Erkek Arkadaş

Gençler İçin Sağlıklı İlişkiler Hakkında İpuçları

Ergenlik ve genç yetişkinlik, kendinizi tanımak, kim olduğunuzu keşfetmek, farklı kimlikler denemek ve ilgi alanlarınızı geliştirmek için fırsatlardır.

Çıkmak yaygın olsa da, romantik ilişkilerinizin sağlıklı mı, sağlıksız mı yoksa arada bir yerde mi olduğunu belirlemek zor gelebilir.

İlişkilerle ilgili tüm cevaplara sahip olmanız gerekmez, ancak akranlarınız, aileniz, topluluğunuz ve kendi flört deneyimleriniz aracılığıyla sizin için neyin işe yaradığını öğrenmeye başlayabilirsiniz. Güvenilir yetişkinlerden bir şeyler öğrenmek ve ilişkiniz doğru gelmiyorsa içgüdülerinize güvenmek faydalıdır.



Bazen flörtte neyin işe yaradığını veya hangi partnerlerin size güvenlik ve sevgi sunduğunu öğrenmek deneme yanılma gerektirir. Birbirinizi tanımak için zaman ayırmak ve erken dönemde cinsel deneyimler yaşamaktan kaçınmak size yardımcı olacaktır. başından itibaren sağlıklı bir ilişki kurmak .

Bir ilişkiyi sağlıklı yapan nedir?

Karşılıklı saygı, destek, açık iletişim, eğlence, uyumluluk, dürüstlük, güven ve mutluluk sağlıklı ilişkilerde temel unsurlardan bazılarıdır. Bir ilişki sağlıklı olduğunda, her iki taraf da genellikle kendileri hakkında iyi hisseder ve partnerleri tarafından hedeflerinin ve hayallerinin peşinden gitmeye teşvik edilir.

18 yaş ve altı için arkadaşlık siteleri

Sağlıklı bir ilişkide, kendinizi eşinize açıkça ifade edebileceğinizi, otantik olabileceğinizi ve duygularınızı sıkıştırmayacağınızı hissedeceksiniz. Partneriniz, hayatın iniş ve çıkışlarında size destek olacak, aynı zamanda gülebileceğiniz, gülümseyebileceğiniz ve eğlenebileceğiniz biri olacaktır.

Başarılarınızı kutlamak için orada olacak, gününüzü paylaştığınızda dikkatle dinleyecek ve ebeveynlerinizle bir tartışmadan sonra ağlayacağınız bir omuz olacak.

Sağlıklı bir ilişki, işsiz oyun değildir. Aslında yakın ilişkilerde zorluklar kaçınılmazdır.

Sağlıklı bir ilişkinin anahtarı, doğal olarak ortaya çıkan beklenen mücadeleleri ve anlaşmazlıkları etkili bir şekilde ele almaktır. Dürüst iletişim, karşılıklı bağlılık ve iyi dinleme becerileriyle, sağlıklı bir ilişkiye sahip bir çift, çatışma zamanlarında sebat eder ve sorunlar çözüldüğünde genellikle daha yakın hisseder.

Beklentilerinizi yönetmek

İlişkinizi mutlu ve sağlıklı kılmada gerçekçi beklentiler büyük rol oynar.

Pop kültürü ilişkileri romantikleştirebilir ve doğru partnerin tüm acınızı ortadan kaldıracağına ve endişelerinizi ortadan kaldıracağına inandırabilirken, kendi mutluluğunuzu ellerine teslim etmezseniz, kendinizin en sağlıklı versiyonu ve harika bir partner olacaksınız. başka biri.

Beklentilerinizi yönetmek

Partnerinizin sizi desteklemesi ve yukarı kaldırması gerekse de, partnerinizin sizin mutluluğunuzdan sorumlu olduğunu varsaymak gerçekçi değildir. Bunun yerine birbirinizin yanında olmayı bekleyin, ama en önemlisi, önce kendiniz için orada olun.

Kendine iyi bak

İlişkiler, ilişkinin içinde ve dışında kendinize baktığınızda en sağlıklısıdır. Size neyin mutluluk getirdiğini düşünmek ve ilgi alanlarınız, hobileriniz, hedefleriniz ve değerleriniz için zaman ayırmak önemlidir.

Örneğin, dans etmeyi seviyorsanız ve partneriniz münazara takımında olmaktan hoşlanıyorsa, her ikiniz de ayrı ilgi alanlarınıza zaman ayırırsanız ilişkiniz daha güçlü olacaktır.

İlişkinizden önce hayatınızın sizin için önemli olan tüm yönlerini düşünün (arkadaşlar, aile, evcil hayvanlar, topluluk, hobiler, akademisyenler vb.) Ve bir ilişkiniz olduğunda onlardan vazgeçmeye direnin. Her saniyeyi birlikte geçirmek cazip gelse de, sağlıklı ilişkiler ayrı zaman gerektirir.

İlişkiniz sağlıklı mı?

Bazen zor bir ilişkinin sağlıklı olup olmadığını belirlemek ya da savaşmaya değer. Partnerinizle bazı anların tadını çıkarabilir, ancak ilişkinizi bitirmeyi de hayal edebilirsiniz. Genel bir kural olarak, ilişkiniz doğru gelmiyorsa, muhtemelen doğru değildir.

Sağlıklı ilişkilerde istismar, şiddet, yalan veya manipülasyon yoktur. Seks yapmak veya alkol veya uyuşturucu kullanmak gibi istemediğiniz herhangi bir şeyi yapmak için hiçbir baskı yoktur.

İlişkiniz sağlıklı mı?

Genel bir kural olarak, ilişkiniz doğru gelmiyorsa, muhtemelen doğru değildir.

İlişkiler uzlaşma gerektirirken, hayır dediğinizde partneriniz size asla saygısızlık etmemeli, sizi tehdit etmemeli veya hiçbir şeye zorlamamalıdır.

Sağlıklı bir partner sınırlarınıza saygı duyar, kim olduğunuz için size tapar ve sizi değiştirmeye çalışmaz. Sağlıklı bir eş, ilişkinizi tamamen cinsellikle ilgili yapmaz ve bunun yerine, doğası gereği cinsel olmayan sizinle zaman geçirmekten keyif alır. Birlikte kararlar alacak ve saygı duyulacak, arkadaşlarınız ve aileniz gibi.

Diğer kırmızı bayraklar ve uyarı işaretleri

Sizi küçük düşüren, güvensizliklerinizi ortaya çıkaran, size hakaret eden ve sizi desteklemeyen bir partnerden haberdar olun.

Ayrıca sahiplenici, kıskanç ve kontrolcü erkek veya kız arkadaşlardan uzak durun. Sağlıklı bir partner davranışlarınızı, eylemlerinizi, zamanınızı, kıyafetinizi veya diğer ilişkilerinizi kontrol etmeyecek, sizi diğerlerinden izole etmeyecek veya nerede olduğunuzu veya kiminle birlikte olduğunuzu bilmekte ısrar etmeyecektir.

Sağlıklı bir ilişkide bağımsız olabilir, arkadaşlarınızla sosyalleşebilir, kendi ilgi alanlarınızı geliştirebilir ve kendiniz olma özgürlüğüne sahip olursunuz.

Ayrılıklarda gezinmek ve destek almak

Kendinizi size iyi davranmayan, sizi aşağılayan veya korkmuş ya da değersiz hissetmenize neden olan biriyle kalmaya asla ikna etmek zorunda kalmamalısınız. Bir zamanlar baktığınız birinden uzaklaşmak acı verici ve üzücü olsa da, korkunuzdan, eşinizi memnun etmek için veya başka seçenek yokmuş gibi hissettiğiniz için bir ilişkide kalmamalısınız.

Ayrılıklar yıkıcı, rahatsız edici ve bunaltıcı olabilir, ancak sevdiklerinizden keder ve destek almak için zamanla bunun üstesinden geleceksiniz.

Ayrılıklarda gezinmek ve destek almak

Ayrılıklar yıkıcı, rahatsız edici ve bunaltıcı olabilir, ancak sevdiklerinizden keder ve destek almak için zamanla bunun üstesinden geleceksiniz.

Karanlık anlarda kendinizi yalnız hissedebilirsiniz. Ancak, her zaman size yardımcı olacak kişi ve kaynakların olduğunu unutmamak önemlidir.

Açıkça konuşmaktan, yardım istemekten, bir akıl sağlığı uzmanıyla konuşmaktan veya bir destek grubuna katılmaktan utanılacak bir şey yok. Aslında, kendinizi korumak ve yardım istemek için muazzam bir güç, cesaret ve cesaret gösterir.

Sağlıklı ve sağlıksız ilişkilerde nasıl ilerleyeceğiniz konusunda daha fazla destek ve kaynak için, keşif için biraz zaman ayırmanızı tavsiye ederim. Aşk saygıdır , Ergenler İçin Aile İçi Şiddet Farkındalık Ayı ve Döngüyü Kırın .

Ebeveynler için:

Ebeveynler olarak güçlü bir rolünüz var gençlere flört ve ilişkiler hakkında öğretmek . Hem bir model hem de çocuğunuzun destek ve rehberlik için başvurabileceği kilit bir kişi olarak hizmet ediyorsunuz.

Çocuğunuzu utandırmadan dinlemeye hazır olmanız çok önemlidir, çünkü gençlerin ebeveynlerinden yardım istemeleri utanç verici olabilir.

Yüzde 100 ücretsiz Asya arkadaşlık sitesi

Ayrıca çocuğunuza, açık bir diyalog yoluyla ve ilişkilerinizde sağlıklı ilişki davranışını modelleyerek bir ilişkide nasıl davranılmasını beklemeleri gerektiğini öğretebilirsiniz. Örneğin, sağlıklı iletişim stratejileri gösterebilir, partnerinize ve çocuklarınıza konuşurken bölünmemiş dikkatinizi verebilir ve başkalarına saygı ve sevgiyle davranabilirsiniz.

Teknolojiyi resmin dışına çıkarabilir ve partnerinizin kendi ilişkinizi sağlıklı tutması ve çocuğunuzun ilişkisini nasıl sağlıklı hale getirebileceğini göstermesi için zaman ayırabilirsiniz.

En önemlisi, hak ettikleri mutlu ve sağlıklı ilişkiyi çekmeleri için çocuğunuzun öz sevgisini ve özsaygısını geliştirmesine yardımcı olun.

Fotoğraf kaynakları: fanpop.com, tumblr.com, tipsofdivorce.com, huffpost.com



^