Kadın Arkadaş

Şimdiye Kadarki En İyi Tek İlişki Hilesi

Her ilişki engebeli yamalara çarpar. Aslında, bazen tepeler ve vadiler, bazı uzun vadeli aşıkların birincil topografyası gibi görünüyor.

Ama sağlıklı çiftlerin kullandığı bir numara var aşkı sürdürmek çatışmalar, can sıkıntısı veya ihmal alevlerini söndürmekle tehdit ettiğinde.

Bu numara minnettarlıktır.

Nimetlerinizi saymak ve derin teşekkür duyguları yaşamak, kişisel mutluluğun gerçek bel kemiğidir.



Araştırmalar, hisseden insanları gösteriyor Şükran - ve düzenli olarak ifade edin - daha fazla enerjiye sahip olma eğilimindedir, daha mutlu insanlardır ve hatta daha sağlıklıdır.

Kendilerini yalnız, üzgün veya uyuşuk hissetme olasılıkları daha düşüktür.

Bir psikoloji doktoru olarak, bunun gibi istatistikleri okuduğumda, sorgulayan zihnim her zaman tavuk veya yumurta sorusunu sorar.

Minnettar insanlar doğar mı yoksa yaratılır mı? Çiftler 'numara mı kullanır' yoksa daha mutlu insanların daha mutlu ilişkileri mi olur?

Martin Seligman'a göre, Pennsylvania Üniversitesi ve pozitif psikoloji hareketinin kurucusu ile mutluluk öğrenilebilir ve çoğu zaman minnettarlıkla başlar.

İlişkinizi güçlü tutmak için minnettarlığı kullanmanın dört yolu:

bir. Uyanırken.

İlişkinizin bahşettiği nimetler konusunda her sabah dikkatli olun.

Her güne eşinize bir iltifatla başlamak için günlük bir uygulama yapın - bu, ona neden minnettar olduğunuzun sözlü bir ifadesi anlamına gelir.

'Partnerine hiç mektup yazmadıysan

minnettarlık, bugün başlama günü. '

2. Eleştirirken.

Kabul edelim, sonsuza kadar hepimiz aşk blobları olamayız. Tüm ortaklar kendi alanlarını ve sınırlarını müzakere etmek zorundadır ve bu, çatışma olacağı anlamına gelir veya en azından bir ara onu eleştirmeniz gerekir.

Benim tavsiyem? Bir eleştiri sunmadan önce ve sonra minnettarlığınızı ifade edin. Partnerinizin sizi duymasını kolaylaştıracak ve size hatırlatılmasına yardımcı olacaktır. neden ilişki içindesin .

3. İhmal edildiğinde.

Oksimoron gibi geliyor ama hissetmek mümkün bir ilişkide yalnız .

Partneriniz çok seyahat ediyor veya çalışıyor olabilir veya belki de dikkati o kadar dağınık ki size hak ettiğiniz duygusal ilgiyi veremiyor.

Bunlar, kendinizi kontrol altına almak için kendi kendine yatıştırıcı davranışlar uygulayabileceğiniz zamanlardır.

Sahip olabileceğiniz iyi arkadaşlarınız, işleri halletmek için sessiz zamanınız ve eşinizin geri döneceğine dair güven duygusu için şükran duyun.

Dört. Yazılı olarak yazın.

Kelimelerin gücü vardır, ancak yazılı kelime daha güçlüdür.

Bir sabah kahvesinin ya da yastığın üzerine bıraktığı minnettarlık notları, bir ilişkiye kriptonit olabilir. Partnerinize hiç minnettarlık mektubu yazmadıysanız, bugün başlama günü.

Okuyucular, flört hayatınıza daha fazla minnettarlığı nasıl dahil edeceksiniz? Partnerinize onu takdir ettiğinizi hangi şekillerde gösterirsiniz?

Fotoğraf kaynağı: captivated35.wordpress.com.

17 yaşındakiler için eşcinsel arkadaşlık siteleri


^