Diğer

Kötü Uyku İlişkilerde Gerilmeye Neden Olabilir

Kötü uyku alışkanlıkları ilişkileri bozabilir mi?

Berkeley'deki California Üniversitesi'nden araştırmacılar, 60'tan fazla çiftin uyku düzenini değerlendirdiler ve kötü bir gece uykusunun hem kısa hem de uzun vadeli ilişkilerde gerginliğe neden olabileceği sonucuna vardılar.



Araştırmacılar, katılımcılardan hem uyku düzenlerini hem de ilişki partnerleri hakkında nasıl hissettiklerini ayrıntılarıyla anlatan bir günlük tutmalarını istedi.



Araştırmacılar ayrıca belirli katılımcının uyku düzenini takip etti ve bu katılımcıları eşleriyle bulmacaları çözerken kaydetti.

'Uyku yoksunluğu, bireylerin



ortaklarını kabul etmek ve takdir etmek. '

Her durumda, zayıf uyku düzeni doğrudan ilişki sorunlarına katkıda bulundu.

en iyi tarçın nereden gelir

Araştırmacılar, uyku yoksunluğunun, bireylerin eşlerini tanımasını ve takdir etmesini engellediğini buldu.



Ek olarak, araştırmacılar, bir ortakla bir yatağı paylaşmanın çeşitli yönlerinin (horlama ve battaniyelerle mücadele dahil) eşler arasında gerilime neden olduğunu, özellikle de bu eylemler eşlerden birinin veya her ikisinin de düşük kaliteli uyku yaşamasıyla sonuçlandığını buldu.

Baş araştırmacı Amie Gordon, çalışmanın bulgularını şöyle özetledi:

'Kötü uyku, eşimizin ihtiyaçlarına göre kendi ihtiyaçlarımızı önceliklendirdiğimiz için bizi daha bencil yapabilir. Bebek gibi uyumuş olabilirsin, ama partnerin yapmadıysa, muhtemelen ikiniz de huysuz olacaksınız. '

Kaynak: Berkeley.edu .



^