Erkek Arkadaş

PlyoJam: Patlayıcı, Dans Temelli Bir Fitness Dersi Çiftlerin Eğlenmesine ve Sağlıklı Olmasına Nasıl Yardımcı Olabilir?

Kısa Versiyon: PlyoJam atlama egzersizlerini kısa, patlayıcı hip-hop hareketleriyle harmanlayan enerjik ve yoğun bir dans egzersizidir. Bu benzersiz ilgi çekici fitness programı, 2012'de Kaliforniya'da başladı ve parti benzeri çevrimiçi dersleriyle ülkeyi kasıp kavuruyor. Bir partnerle kilo vermek istiyorsanız, PlyoJam doğru yolda kalmanızı ve sağlık hedeflerinize giden yolda dans ederken eğlenmenizi sağlayabilir.

Ünlü dans fitness eğitmeni Jason Layden, yerlileri eğlenirken sağlıklı olmaya teşvik etmek için Santa Monica'daki bir şehir kulübünde kardiyo dans dersleri vermeye başladı. Öğrencileri kısa süre sonra daha zorlu rejimler istemeye başladılar, bu yüzden dans egzersizlerine plyometrics veya atlama eğitimini dahil ederek oyununu geliştirdi.

Bunu aradı PlyoJam hızlı tempolu, yüksek enerji programı ve hızla bir dans / fitness hissi haline geldi.



bir kız arkadaşı nerede bulunur
PlyoJam logosu

PlyoJam antrenmanları, müziğe göre ayarlanmış atletik dans hareketlerinden oluşan bir rutin içerir.

Bu yeni antrenman koreografisini mükemmelleştirdikten sonra Jason, dans antrenmanını tanınmış bir markaya dönüştürmek için en tutkulu öğrencilerinden biri olan Stacey Beaman (PlyoJam kullanarak sekiz haftada 24 kilo veren) ile ortaklık kurdu. Fitness eğitmenlerine ABD'deki kendi spor salonlarında, dans stüdyolarında ve dinlenme merkezlerinde PlyoJam egzersizlerini nasıl yöneteceklerini öğretmek için çevrimiçi sertifika sınıfları oluşturdular.

2019'da Jason ve Stacey, çevrimiçi sınıflar böylece sağlık bilincine sahip bireyler, çiftler ve aileler kendi evlerinin rahatlığında PlyoJam egzersiz programlarına katılabilirler. PlyoJam üyeleri istedikleri zaman giriş yapabilir ve eğitici videolarla birlikte dans egzersizine başlayabilir. Bugün 27 ülkede ve 50 eyalette öğrenciler PlyoJam hareketine atladı ve katıldı.

PlyoJam, kendinize çok fazla kardiyo egzersizi yapmanın ve kısa sürede çok fazla kalori yakmanın harika bir yoludur. Antrenman, hem ciddi sporcuları hem de atletik yeni başlayanları tatmin edecek kadar çok yönlüdür. Bu bir saatlik seanslar sırasında bir hareketi bozmanın tadını çıkarmak için çok koordineli veya çok formda olmanıza gerek yok.

Stacey, 'Bir PlyoJam seansında konfor bölgenizin dışına çıkmak gerçekten güçlendirici olabilir,' dedi. 'Tüm bu adrenalin var ve ders bittiğinde bu başarı ve gurur hissine kapılıyorsun.'

Özel bir muamele olarak, PlyoJam ekibi DATINGADVICE promosyon kodunu kullanarak çevrimiçi sınıflara kaydolan yeni öğrenciler için bir indirim sunuyor. O yüzden bir antrenman arkadaşı alın, dans ayakkabılarınızı giyin ve eğlenin.

Her Antrenman Seansı Parti Gibi Hissediyor

PlyoJam, hızlı sonuçlar elde etmek için tasarlanmış, dansa dayalı bir egzersizdir. Öğrenciler evde zıplarken, tekmeledikçe, patlarken ve kilitlendikçe güç ve dayanıklılık geliştirirler. Koreografi nispeten basit ve takip etmesi kolaydır, ancak doğru yaparsanız kesinlikle çok fazla enerji gerektirir. PlyoJam’in web sitesinde dediği gibi, bir atlet gibi antrenman yapıyorsun ve bir pop yıldızı gibi dans ediyorsun.

Patlayıcı dans hareketleri nedeniyle, bu kardiyo antrenmanları kısa sürede insanların terlemesine, gülmesine ve durdurulamaz hissetmesine neden olur.

PlyoJam antrenmanlarına herkes erişebilir ve eğitmenler genellikle sizin işiniz buysa, daha zor hale getirmek için kalori parçalama değişiklikleri önerir. Baştan sona, bu yoğun dersler insanları heyecanlandırır ve kendileri ve bedenleri hakkında harika hissetmelerini sağlar.

PlyoJam dersleri sırasında insanlar kalçalarını salladıkça kaygılarından kurtulabilirler. Dans rutinleri, insanlara olumlu ve eğlenceli bir şeyler yapmaya odaklanma şansı verir. PlyoJam'i birlikte yapan çiftler, aynı anda rutine bağlı kalmak, fitness hedeflerine ulaşmak ve dans hareketlerini geliştirmek için birbirlerini sorumlu tutabilirler.

gençler için bir arkadaşlık sitesi var mı

PlyoJam'in neşesi, dans hareketlerini ve fitness egzersizlerini kusursuz bir şekilde bir araya getirmesidir, böylece öğrenciler egzersiz yaparken egzersiz yapıyormuş gibi hissetmezler. Antrenman bir angarya gibi hissettirmiyor - bir dans partisi gibi geliyor. Yardım edemezsin ama bu yüksek tempolu dans rutinine kapıl.

Müzik, PlyoJam egzersiz programlarında önemli bir unsurdur. Müzik, her dans hareketini besler ve insanlara en sevdikleri şarkılarla enerji verir. Britney Spears’ın 'Work Bitch' -e Drake’in “Ne İçin Güzel”. PlyoJam çalma listesi, herkesin hareket etmesini, gülmesini ve eğlenmesini sağlayan iyimser şarkılar içerecek şekilde her zaman değişiyor.

“PlyoJam, hayatınızın müziği. Her sınıf büyük bir parti gibidir. ' Stacey dedi. 'Bu kulübe tekila olmadan gitmek gibi.'

Öğrenciler Reçel Dolu Bir Saatte 800+ Kalori Yakabilir

PlyoJam’in rutinleri titiz olabilir, ancak aynı zamanda yeni başlayanlar için uygundur. Fitness eğitmenleri, yargısız bir alanda tüm fitness seviyelerinden insanları ağırlamak için çaba gösterir. Herkes adım atabilir, atlayabilir ve hareketleri devam ettirebilir. 18 yaşındaki ve 80 yaşındaki insanlar, formda kalabilmek için PlyoJam dersleri almışlardır. Hip-hop'tan ilham alan dans rutinleri hayatın her kesiminden insana hitap ediyor.

James Corden ve karısı özel PlyoJam dersleri bile aldı Los Angeles'ta birlikte ve 'seksi serseri egzersizi' nin yüksek profilli savunucuları oldular.

Oyuncu kadrosunun fotoğrafı

James Corden, “The Late Late Show” un oyuncu kadrosunu bir antrenmana davet etti.

Kilo vermek isteyen bazı çiftler PlyoJam'e kaydolur. Diğer çiftler, PlyoJam egzersizlerini bir randevu gecesi aktivitesi olarak yapar çünkü samimi dans rutinleri daha enerjik ve sağlıklı hissetmelerine yardımcı olur.

Elena S., kocasının onu 2016 yılında PlyoJam'e açtığını ve o zamandan beri sadık bir yardımcı olduğunu söyledi. 'Her sınıfı seviyorum ve bir sonrakini dört gözle bekliyorum,' bir Yelp incelemesinde yazdı . 'Hayatımı kurtarmak için dans edemem ama bu ders bundan çok daha fazlası!'

PlyoJam bağımlısı Monica Q, 'Bu kadar eğlendiğin için saat geçiyor,' dedi. 'Kendinizi harika hissederek ve hafta sonunu fethetmeye hazırsınız. Harika bir antrenman, harika bir zaman ve güzel bir müzik arıyorsanız, deneyin. '

PlyoJam, harika sonuçlar veren inanılmaz derecede eğlenceli ve aktif bir egzersiz olduğu için yıllar boyunca birçok hayranın ilgisini çekmiştir. Müşteriler, tek bir saatte 700 ila 1.000 kalori kaybettiklerini bildirdiler.

Elaine 'PlyoJam tamamen tatmin ediyor' dedi. 'Sadece harika bir antrenman yapmakla kalmazsınız, aynı zamanda iyi hisler bulaşıcıdır. Dans edersiniz, terlersiniz ve gülümsersiniz - ve daha sonra saatlerce vücudunuzda dolaşan endorfinleri hissedebilirsiniz. '

PlyoJam Atletik, Seksi ve Başlangıç ​​Dostu Bir Kardiyo Dansıdır

PlyoJam, kalori yakmak ve güç oluşturmak için tasarlanmış yoğun bir antrenmandır. Her sınıf, müzik ve hareket etrafında odaklanan bir elektrik enerjisini besler. Harika bir dansçı olmasanız bile, yine de etrafta zıplayıp çalışarak harika vakit geçirebilirsiniz.

PlyoJam’in çevrimiçi dersleri sayesinde, dünyanın her yerinden insanlar her seferinde daha sağlıklı ve mutlu olabilirler. Uzman koreograflar, kusursuz dans hareketleri ve egzersizlerle dolu bir dizi benzersiz egzersiz programı oluşturdu. Bu son derece ilgi çekici dersler, bekarları ve çiftleri kalçalarını döndürmeye, yumruklarını pompalamaya, ayaklarını yere vurmaya ve egzersiz rutinlerini bir adım öteye taşımaya motive ediyor.

match.com'un maliyeti nedir?

Stacey, 'PlyoJam çok eğlenceli ve çok etkili,' dedi. 'Dansta neşe ve şifa bulmakla ilgili. İnsanların onu nasıl kucakladığını görmeyi seviyoruz ve dans kardiyosunun herkes için olduğu mesajını yaymaya devam etmeyi umuyoruz. '

Kapak resmi: Bree McCool Photography



^