Diğer

NSPL: Aile İçi Şiddet ve İntihar Arasındaki Bağlantıyı Kesmek için 40'tan Fazla Kaynak

411: # BeThe1To gibi güçlü sosyal medya kampanyaları, İntiharı Önleme Araç Seti gibi bilgilendirici ve orijinal kaynaklar ve Ulusal Aile İçi Şiddet Yardım Hattı gibi saygın kuruluşlarla işbirliğine dayalı ilişkilerle, Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattı yüksek sesle konuşuyor, bir harekete öncülük ediyor ve aile içi şiddet ile intihar arasındaki bağı zayıflatıyor.

Aile içi şiddet mağduru kadınların% 25'i intihara teşebbüs ediyor ancak bu, Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattı'nın (NSPL) kırmaya çalıştığı bir bağlantı olan aile içi şiddet ve intihar arasında olası bir bağlantı olduğunu gösteren birçok istatistikten sadece biri.

inekler ve meraklılar için arkadaşlık siteleri

Link2Health Solutions tarafından başlatılan, SAMHSA tarafından finanse edilen bir hibe programı olan NSPL'nin misyonu, intihar krizinde olan kişilere, yaşları veya geçmişleri ne olursa olsun, bunlara bağlı ulusal çağrı merkezleri ağı da dahil olmak üzere çeşitli girişimler aracılığıyla ücretsiz ve gizli destek sağlamaktır. telefon numarası: 1-800-273-TALK (8255), sadece 2014 yılında 1,4 milyon çağrı aldı.



'Fikir şu ki, ülke çapındaki kriz merkezlerini bu tek hatta birleştirerek, aslında risk altında olabilecek insanlar için ulusal bir güvenlik ağını genişletebiliriz ve bu güvenlik ağı, dünyanın her yerinden 24/7/365 erişilebilir bir hizmettir. ABD, ”diyor NSPL'nin Proje Direktörü Dr. John Draper.

Aile İçi Şiddet: Her Yıl 9.790+ İntihar Yoluyla Ölüme Neden Oluyor

Birkaç çalışma gösteriyor aile içi mağduriyet, daha yüksek depresyon oranı ve intihar davranışı ile ilişkilidir .

MediaRadar.org'da yayınlanan bir makaleye göre, 7.832 erkek ve 1.958 kadın aile içi şiddete bağlı intihar oldu ABD'de yılda bir

Medscape Journal of Medicine'de yayınlanan bir diğeri ise 'İntihar ve Aile İçi Şiddet: Bir İlişki Olabilir mi?' Görüşülen 171 kadından% 69'unun birden fazla aile içi şiddete maruz kaldığını, bu kadınlardan% 62'sinin depresyona girdiğini ve bu kadınlardan, % 9,4 intihar düşüncesi olduğunu bildirdi .

NSPL Proje Direktörü John Draper

Dr. John Draper, NSPL Proje Direktörü

Ve çocukların da etkileri hissetmesi alışılmadık bir durum değildir. OvercomingDarkness.com'a göre araştırmalar, bir Aile içi şiddete maruz kalan çocuklar için intihar davranışında iki ila beş kat artış .

Bununla mücadele etmek için NSPL'nin genel misyonunun önemli bir bileşeni, sağlıklı ilişkileri geliştirmek ve insanlara sağlıksız olanları nasıl tespit edeceklerini öğretmektir.

“İnsanların hayatlarında sağlıklı ilişkileri ve güçlü bağlantıları olduğunda, intihar dahil her türlü sağlık sorunu için risklerinin azaldığını biliyoruz” dedi.

Uyarı işaretlerini bilmekten savaşa kendiniz katılmaya kadar Draper, bizi NSPL'nin birçok yönüne götürdü.

NSPL Sorunu Nasıl Hafifletiyor (ve Yardımcı Olabileceğiniz 3 Yol)

Kapsamlı ve eğitici kaynaklar NSPL'nin bel kemiğidir ve onu daraltmak zor olsa da, aşağıda favorilerimizden birkaçını vurguladık. Tek yapmanız gereken bağlantıları tıklamak ve sizi her bölüme götürecekler.

Uyarı işaretleri | # BeThe1To Kampanyası | İntiharı Önleme Araç Seti | Krizle Başa Çıkma Planı | MY3 İntihar Önleme Uygulaması | Kriz Merkezi Bulucu | Bilgi tabloları | Kişisel Videolar | Daha İyi Bir Yarının 3 Anahtarı

1. Uyarı İşaretlerini Tanıyın ve # BeThe1To Kampanyasına Katılın

Bilinmesi gereken temellerden başlayarak, NSPL’nin temel uyarı işaretleri listesi insanların intihar riski altında olduğunu anlamalarına yardımcı olur.

Not: NSPL'ye göre, 'bir davranış yeniyse veya artmışsa ve acı verici bir olay, kayıp veya değişiklikle ilişkili görünüyorsa intihar riski daha fazladır.'

İntihara meyilli uyarı işaretlerinin fotoğrafı

# BeThe1To

Eylül, Ulusal İntiharı Önleme Ayıdır, bu nedenle NSPL, bir dizi grafik yayınladı. # BeThe1To , intiharı önlemede hepimizin nasıl bir rol oynayabileceğimizi gösteren ve ihtiyacı olan birine yardım etmek için dört önemli adıma odaklanan bir sosyal medya kampanyası.

Araştırmalar, bu adımların her birinin hayat kurtarmada fark yarattığını gösterdi. Nispeten basitler ve onları basit bir şekilde iletmek istedik çünkü bunlar herkesin yapabileceği bir şey, ”dedi Draper.

Adım 1: # BeThe1To… SORUN.

Bazıları önceden sorular sormaktan rahatsız olabilirken, Draper bize intihar eğilimi olan kişilerin birisinin ne düşündüğünü ve hissettiğini bilmek istediği için minnettar olacağını, intihara meyilli olmayanların ise 'fikir alamayacağını' söyledi. .

“İntihar krizi yaşayanlara doğrudan sorulması, aksi takdirde kimseyle konuşması çok zor olan bir şey hakkında konuşma izni veriyor” dedi.

# BeThe1To Kampanyasının Fotoğrafı

Ayrıca # BeThe1To sormalısınız:

  • … Birisi duygusal acı çekiyorsa ve uyuşturucu ve alkol kullanımının artması
  • … Birisi duygusal acı çekiyorsa ve çok az (veya normalden çok daha fazla) uyuyorsa
  • … Birisi duygusal acı çekerken ve acının hiçbir yolu ve sonu yokmuş gibi hissettiğinde
  • … Birisi duygusal acı içinde olduğunda ve umursamazca hareket ettiğinde
  • … Birisi duygusal acı çekiyorsa ve çok kızgınsa veya başka aşırı ruh hallerine sahipse

Adım 2: # BeThe1To… ONLARI GÜVENLİ TUTUN.

İster reçeteli hapları yönetmek ister ateşli silahlara erişimi sınırlandırmak olsun, insanların intihar krizinde olan birini güvende tutmak için alabilecekleri gerçek önlemler vardır, ancak belki de en etkili olanı onlara hayatlarının sizin için ne kadar önemli olduğunu ve onlara yardım etmek istediğinizi söylemektir. bu zor zamanda.

Draper, 'Onlar için endişelendiğinizi ve onları güvende tutmak için elinizden geleni yapmak istediğinizi bilmelerini sağlayın,' dedi.

# BeThe1To Kampanyasının Fotoğrafı

3. Adım: # BeThe1To… ORADA OLUN.

Endişelerinizi dile getirmek önemli olduğu gibi, kişiyle fiziksel olarak birlikte olmak da eşit derecede önemlidir, bu da onları daha az yalnız ve başkalarına daha bağlı hissettirir.

'Sadece onlarla birlikte olun ve yargılayıcı olmayan, destekleyici bir şekilde onlarla kalın' dedi.

# BeThe1To Kampanyasının Fotoğrafı

Adım 4: # BeThe1To… ONLARIN BAĞLI KALMASINA YARDIMCI OLUN.

Orada olmanın değeri, risk altındaki kişinin bağlantıda kalmasına yardımcı olmakla el ele gider. Birinin intihar etmesini önlemek iki kişilik bir iş değildir, bu nedenle NSPL sizi her zaman bir destek sistemine erişimleri olduğundan emin olmaya teşvik eder. Güvendikleri kişiyle konuşabilecekleri başka biri var mı? Öyleyse, aile üyeleri, arkadaşlar, terapistler ve daha fazlasından oluşan bir liste oluşturmak için onlarla birlikte çalışın.

# BeThe1To Kampanyasının Fotoğrafı

Adım 5: # BeThe1To… TAKİP.

Acil kriz çözüldükten sonra, onlara hala ilgilenen ve gelecek günlerde, haftalarda, aylarda ve yıllarda onlara yardım edebilecek insanlar olduğunu göstermek için düzenli takipler yapın.

“Yapmak istediğimiz, o kişiye biraz destek vermek için elimizden geldiğince çok insan getirmek. Arkadaşlar veya aile üyeleri olabilir… bu kişinin güvendiği ve rahat hissettiği kişi bu kritik dönemde onlar için önemli bir destek olabilir, ancak kesinlikle NSPL'yi aramak ve bir akıl sağlığı pratisyeniyle görüşmek son derece tavsiye edilir ve çoğu zaman gerçekten yardımcı olabilir, ” Draper dedi.

# BeThe1To kampanyasının fotoğrafı

2. İntiharı Önleme Araç Setini Kullanın

İntiharı önleme ve krizdeki kişilere yardım etme, örneğin ne söyleyecek ve ne söylemeyecek gibi çok çeşitli yaklaşımları sergilemek için oluşturuldu. İntiharı Önleme Araç Seti NSPL’nin cephaneliğindeki bir başka harika araçtır.

ilk seninle bir erkek çocuğu nasıl konuşturur
İntiharı Önleme Araç Seti fotoğrafı

NSPL'nin İntihar Önleme Araç Seti, kendi başa çıkma planınızı oluşturmaya yönelik adımlarla birlikte gelir.

Araç setinden bazı alıntılar şunları içerir:

  • İntihar Önlenebilir: İntihar hepimizi etkiliyor - Amerika'da her yıl intihardan iki kat daha fazla insan ölüyor ve her yıl araba kazalarından daha fazla insan intihar nedeniyle ölüyor.
  • Hepimiz Yardımcı Olabiliriz: Bununla birlikte, yoğun intihar deneyimleri olan insanların ezici çoğunluğu, bu zor zamanlarda yollarını buluyor. Hikayeleri bize intiharın önlenebilir olduğunu hatırlatıyor.
  • Katılın: Kendi topluluklarınızda ve sosyal medya aracılığıyla daha güçlü bağlantılar kurmanıza yardımcı olması için bu kaynağı paylaşın ve kullanın. Zor durumda olanlara ulaşmak için bu ipuçlarını kullanın. İntiharı önlemeye yardımcı olacak bir şeyler yapabiliriz.
  • Kendi PSA'nızı Oluşturun: İntiharı önlemek için hepimizin yapabileceği bir şey var. Birbirleriyle anlamlı ve şefkatli bağlantıları teşvik etmenin - en küçük yollarla bile - intiharı önlemede önemli bir faktör olduğu görülmüştür.

'İnsanları yalnızca yapabilecekleri bir şey olduğunun farkında olmalarına yardımcı olacak bilgilerle donatmak, aynı zamanda onlara tam olarak ne yapabileceklerine dair bilgi vermek bizim için önemli,' dedi.

Kendi Krizle Başa Çıkma Planınızı Nasıl Oluşturabilirsiniz?

Araç setinin ayrılmaz bir parçası, intihara meyilli düşünceler sizi bunalttığında ve duygularınız başa çıkma yeteneğinizi değiştirdiğinde neler yapabileceğinizi takip etmenin kolay bir yolu olan Krizle Başa Çıkma Planı'dır.

'Başa Çıkma Planının (veya' Güvenlik Planının ') yapabileceği şey, şu anda içinde bulunduğunuz yoğun duygusal acıyı azaltmak için yapabileceğiniz pek çok şey olduğunu ve bunu hatırlamak ve organize etmek zor olduğunu hatırlatmaktır. Bir kriz durumunda bunalmış hissediyoruz, ”dedi Draper.

NSPL güvenlik planı şablonunun fotoğrafı

'Başa Çıkma Planı gibi şeylerin yapabileceği şey, size pek çok çıkış yolu olduğunu ve kriz durumundayken bunu hatırlamanın zor olduğunu hatırlatmaktır.'

İçin temel unsurlar kendi güvenlik planınızı oluşturmak Dahil etmek:

  1. Uyarı işaretlerini tanıyın: Ne tür düşünceler, imgeler, ruh halleri, durumlar ve davranışlar size bir krizin gelişmekte olduğunu gösteriyor? Bunları kendi kelimelerinizle yazın.
  2. Başka biriyle iletişim kurmadan kendi başa çıkma stratejilerinizi kullanın: Kendinize zarar verme düşüncelerine / dürtülerine göre hareket etmemenize yardımcı olmak için kendi başınıza yapabileceğiniz bazı şeyler nelerdir?
  3. Krizden dikkatini dağıtmanın yanı sıra destek sunabilecek başkalarıyla sosyalleşin: Aklınızı bir şeylerden uzaklaştırmanıza yardımcı olabilecek kişilerin (telefon numaralarının bulunduğu) ve sosyal ortamların bir listesini yapın.
  4. Bir krizi çözmeye yardımcı olabilecek aile üyeleri veya arkadaşlarınızla iletişime geçin: Destekleyici olan ve stres altındayken konuşabileceğinizi düşündüğünüz aile üyelerinin (telefon numaralarıyla birlikte) bir listesini yapın.
  5. Ruh sağlığı uzmanları veya kurumları ile iletişime geçin: Klinisyenlerin, yerel acil durum odalarının, kriz yardım hatlarının adlarını, numaralarını ve / veya yerlerini listeleyin - 1-800-273-8255 NSPL numarasını taşıyın
  6. Ortamınızın güvenli olduğundan emin olun: Kendinize zarar verebileceğiniz yollar düşündünüz mü? Bu araçlara erişiminizi sınırlandırmak için bir plan geliştirmek için danışmanınızla birlikte çalışın.

Bu tür bir başa çıkma planı, özellikle yakın partner şiddeti durumundaki insanlar için yararlı olabilir.

'Güç ve kontrol ile karakterize edilen bir ilişkiden çıkış yolu olmadığını düşündüklerinde, bazen intihara meyilli düşünceler, durum üzerinde biraz kontrol sahibi olduklarını hissetmelerinin bir yoludur (' Bir çıkış yolum var ')' dedi. 'Partnerleri tarafından tehdit edilen kişiler için, Başa Çıkma Planı onlara biraz daha fazla kontrol elde etmelerine ve durumun üstesinden gelmek ve sonunda durumdan çıkmak için adımlar atmalarına yardımcı olacak sağlıklı stratejiler verebilir.'

Nasıl Her Yerden Güvende Kalınır: MY3 İntiharı Önleme Uygulaması

En çok güvendiğiniz ve duygusal veya fiziksel bir acil durumda başvurabileceğiniz üç kişi kim? Sizin için en uygun olan bu acil durumdan kurtulma süreci nedir? Bu niyeti My3 İntihar Önleme Uygulaması .

MY3 İntiharı Önleme Uygulaması fotoğrafı

MY3 Suicide Prevention uygulamasıyla intihar önleme güvenlik planınızı istediğiniz yere götürün.

Özel başa çıkma planınızı yanınızda her yere götürün ve kontrolden çıkmış hissettiğiniz her an bunu çıkarın, böylece destek ağınızdaki kişilerle hızlı bir şekilde iletişim kurabilir veya işinize yarayan gerçek kaynaklardan yararlanabilirsiniz.

My3 Suicide Prevention App, App Store veya Google Play aracılığıyla edinilebilir.

3. İşbirliği Önemlidir: Kriz Merkezi Bulucu ile Şimdi Yardım Alın

NSPL, nihai hedefine ulaşmak için iyi bir ekibin gücünü alacağını biliyor, bu yüzden 165 kriz merkezinden oluşan bir intihar önleme ağı ve diğer kaynaklar. Draper, taciz içeren bir ilişkiyle başa çıkmanın yollarını bulmaya gelince, 'Ulusal Aile İçi Şiddet Yardım Hattında (NDVH) arkadaşlarımızdan daha iyi uzman yoktur' dedi.

“NDVH gibi kuruluşlarla işbirliği yapmaktan intihara meyilli kişiye kadar intiharı önlemek ve umut bulmak, mutlaka ortak bir çabadır” diye devam etti. “Bazı zorluklar, herhangi birimizin tek başına üstesinden gelemeyecek kadar büyük. Geniş kriz merkezleri ağımızla işbirliği yaparak, intihara meyilli kişilere yardım etmek için en iyi uygulamaları oluşturmak için kolektif bilgilerini ve ülke çapındaki araştırmacılardan ve uzmanlardan alınan dersleri bir araya getirebiliriz. '

Aile içi şiddet ve intihar kaynaklarının fotoğrafı

Diğer NSPL bulucuları şunları içerir:

  • Madde Bağımlılığı ve Ruh Sağlığı Hizmetleri Yönetimi: Ruh Sağlığı Hizmetleri Bulucu
  • Amerikan İntihar Derneği: İntihar Kaybından Kurtulanlar Destek Grubu Bulucu
  • HelpPRO İntihar Önleme Terapisti Bulucu
  • Psychology Today Terapisti ve Destek Grubu Bulucu
  • Amerikan İntiharı Önleme Vakfı: Suicide Bereavement Support Group Finder

Bu profesyoneller çeşitli hizmetler sunarken, her soruna aynı hedefle yaklaşıyorlar: Krizdeki insanlara ihtiyaç duydukları yardımı yapmaya zorlanmadan ilham verebilecekleri güvenli bir ortam sağlamak, özellikle de işten ayrılma söz konusu olduğunda. küfürlü ilişki, şiddetin en çok ortaya çıktığı zamandır.

Her şey kişiye bağlıdır.

Draper, 'Bizim işimiz, onlarla kendilerine inanmalarına ve umudun, yarınları daha iyi bulana kadar bu anı atlatmalarına yardımcı olacak umudun mümkün olduğuna inanmalarına izin verecek şefkatli ve anlayışlı bir bağlantı sağlamaktır' dedi.

Hikayenizi Anlatın ve Daha Fazla Bilgi Edinin

NSPL, canlandırıcı derecede dürüst ve kişisel videolardan gerçek ağırlıklı bilgilendirme sayfalarına kadar, başkalarıyla bağlantı kurmanın ve intiharın gerçek etkilerine ve bunlarla nasıl düzgün bir şekilde başa çıkılacağına dair daha fazla fikir edinmenin birçok yolunu sunar.

Bilgi Formları ve Ek Kaynaklar

İntihar hakkında konuşurken, etrafa çok sayıda numara fırlatılır, bu nedenle NSPL, bilgi formları ile rekoru düzeltin Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), İntiharı Önleme Kaynak Merkezi (SPRC) ve daha fazlası.

Bu tür sayfalar, intihar gibi gerçeklerin erkekler için yedinci önde gelen ölüm nedeni olduğuna işaret eden CDC’nin 'Suicide: Facts at a Blance' adlı eserinden oluşur.
ve kadınlar için 14. önde gelen neden ve insanlara intiharı önlemek için özel yöntemler öneren SPRC'nin 'İntiharı Önleme 101: Özelleştirilmiş Bilgi Serisi' (ör. öğretmenler, ceza infaz memurları, veliler, kardeşler vb.).

Videolar

Bir yardım hattını aramak veya tavsiye almak için bir rehber okumak başka bir şeydir, ama sizin yerinize oturan bir kişinin anlattığı hikayeleri dinlemek başka bir şeydir.

NSPL’nin video dizisi İster bir birey, ister aile üyesi veya profesyonel olsun, kişiye bir yüz ve yüze bir ses koyar. Her hikaye sizi birisinin umutsuzluk dolu bir yaşamdan umut dolu bir yaşam yolculuğuna götürür. Hatta videolardan bazıları 'One Tree Hill' kadrosundan bir intihar önleme PSA'sı ve Draper’ın kendi 'İntiharda Kişi Merkezli Bakımı' içeriyor.

Aile İçi Şiddet ve İntihar: NSPL’nin Daha İyi Bir Yarın İçin 3 Anahtarı

Aile içi şiddetin ve intiharın olmadığı bir dünya elimizde, bu nedenle NSPL ve NDVH gibi kuruluşlara ne kadar çok yardım edebilirsek, insanlara bu karanlık anların sonsuza kadar sürmediğini ve daha iyi bir yarının geleceğini o kadar çok gösterebiliriz.

NSPL, oraya ulaşmak için hepimizi şu üç temel gerçeği hatırlamaya şiddetle çağırıyor:

  1. İntihar önlenebilir.
  2. Bu konuda herkesin yapabileceği bir şey var.
  3. Yerel ve ulusal kriz merkezleriyle çalışmak fark yaratır.
NSPL ekran görüntüsü

National Suicide Prevention Lifeline, yılda 1,4 milyondan fazla çağrıyı yanıtlıyor ve artıyor.

“İntiharların ezici çoğunluğu önleniyor. Her yıl ciddi bir şekilde intiharı düşünen 12 milyon insan, intihar planlayan 8 milyon ve fiilen kendini öldüren 41.000 kişi var. Draper, intihar krizinde olan insanlarla gerçekten kendilerini öldürenlerin sayısı arasında büyük bir uçurum var ”dedi.

“Verilerin ortaya çıkardığı bu boşlukta milyonlarca intiharı önleme hikayesi var. Bunlar, oraya çıkmamız için önemli olan hikayelerdir çünkü pek çok insan intihara meyilli hissettiğinde, bu şekilde hisseden tek kişinin kendileri olduğuna ve çıkış yolu olmadığına inanır ”diye devam etti. 'Sanki problemlerine cevap yokmuş gibi - her zerresini acı içinde kaybolmuş ve hapsolmuş hisseden diğer insanların, tutunup üstesinden gelmenin yollarını bulduklarını bilmeliler. Sadece hikayeyi anlatmak için yaşamakla kalmadılar, yıllar sonra geriye dönüp baktılar ve 'Tanrıya şükür bunu aştım. Ben çok özlerdim. ''

National Suicide Prevention Lifeline hakkında daha fazla bilgi edinmek için suicidepreventionlifeline.org adresini ziyaret edin. Siz veya tanıdığınız biri intihar belirtileri gösteriyorsa, 1-800-273-TALK (8255) numaralı telefonu arayın.

Ulusal Aile İçi Şiddet Yardım Hattı ve yakın partner şiddetini durdurma üzerindeki olumlu etkileri hakkında daha fazla bilgi edinmek için thehotline.org adresini ziyaret edin. Siz veya tanıdığınız biri aile içi şiddet mağduru ise, lütfen 1-800-799-7233 veya 1-800-787-3224'ü arayın.



^