Oyunlar Ve Rekabet

Nörobilimciler Hafıza Şampiyonlarının Sırlarını Çözüyor | Bilim

32 yaşındaki Boris Konrad, beş dakika içinde 100'den fazla rastgele tarih ve olayı ezberleyebiliyor. 30 saniye sonra size bütün bir iskambil destesinin sırasını söyleyebilir. 2009 Almanya Hafıza Şampiyonası sırasında Konrad, 15 dakika içinde 195 isim ve yüzü ezberledi ve bu ona altın madalya kazandıran bir başarıydı. Böyle inanılmaz başarılara sahip bir beyinle doğmak nasıl bir şey? Bilmeyeceğini söylüyor.

Bunun nedeni, Konrad'ın olağanüstü yeteneğinin doğuştan olmamasıdır; öğrenildi. Normal bir hafızayla başladım ve kendimi eğittim, diye hatırlıyor. Konrad, rekabete dayalı hafıza sporları dünyasındaki müteakip başarısını, eski 'Hafıza Sarayı' tekniği gibi ezberleme stratejilerini yıllarca uygulamaya ve uygulamaya borçludur. Aslında Konrad, herhangi bir ortalama unutkan Joe'nun, beyinlerini bir hafıza şampiyonu gibi eğitmek için aynı stratejileri kullanabileceğini söylüyor.

harriet tubman nereye kaçtı

Basit hafıza tekniklerinin, yüzleri ve listeleri ezberleme yeteneğinde önemli, kalıcı kazanımlarla sonuçlanabileceği fikrine ilk başta inanmak zor gelebilir. Ancak Konrad'ın birlikte yazdığı yeni bir beyin görüntüleme çalışması, iddiaya bilimsel destek veriyor. Yıllar boyunca birçok anıyı kendisi eğiten dünya çapında bir hafıza şampiyonu olan Konrad, Hollanda'daki Radboud Üniversitesi Tıp Merkezi'nde bilişsel bir nörobilimci olan Martin Dresler ile bu denenmiş ve gerçek hafızanın arkasındaki sinirbilimi daha derinden araştırmak için bir araya geldi. -artırma teknikleri.





Araştırmacılar ilk kez, bu tür anımsatıcı teknikleri uygulamanın, ezbercilerin beyinlerini dünyanın hafıza şampiyonlarının beyinlerine daha çok benzetmek için önemli bağlantıları değiştirebileceğini ortaya çıkarmak için beyin görüntülemeyi kullandılar. Sonuçlar, 8 Mart'ta yayınlandı dergide Nöron, bu tekniklerin neden bu kadar güçlü bir geçmişe sahip olduğuna biraz ışık tutacak.

Çalışmada, günde 30 dakikalarını hafızalarını eğitmek için harcayan 23 katılımcı, sadece 40 gün içinde listeleri hatırlama yeteneklerini ikiye katladı. (Örneğin, bir listeden ortalama 26 kelime hatırlayabilenler 62 kelimeyi hatırlayabiliyordu.) Belki de en iyisi, bu kazanımların kısa ömürlü olmadığı ve sürekli eğitim gerektirmediği görülüyor: Araştırmacılar, dört ay sonra tekrar grup oluşturdular ve hiç antrenman yapmamalarına rağmen hafıza performanslarının hala yüksek olduğunu gördüler.



Son yıllarda, Dresler ve meslektaşları bu hafıza şampiyonlarından 35'ini araştırdı ve şaşırtıcı bir ortak noktaları paylaştıklarını keşfettiler. İstisnasız hepsi, anımsatıcı stratejileri öğrenmeden ve bu stratejiler üzerinde çalışmaya başlamadan önce oldukça normal bir belleğe sahip olduklarını söylüyor. Ayrıca, istisnasız, loci yönteminin en önemli strateji olduğunu söylüyorlar.

Bazen Hafıza Sarayı olarak da adlandırılan loci yöntemi, antik Yunan günlerine kadar uzanan sistematik bir hafıza tekniğidir. Sistem, Orta Çağ ve Rönesans boyunca yaygın olarak kaldı. Eğitimciler, hatiplerin yaptığı gibi, daha dikkatli bir çağın uzun konuşmalarının yönlerini daha iyi hatırlamak için kullandılar.

MWB Business Exchange

MWB Business Exchange'de düzenlenen 2011 Birleşik Krallık Açık Hafıza Şampiyonalarında, yarışmacılara 2.000 haneli bir sayıyı ve 12 deste kartın sırasını hatırlama görevi verildi.(WENN Ltd / Alamy)



O nasıl çalışır? Kullanıcılar, tanıdık bir ev veya yürüyüş rotası gibi zihinlerinde görsel bir harita oluşturur ve ardından daha sonra geri almak için unutulmaz, çok duyusal görüntüleri her bir konuma bağlar. Örneğin, bir dizi alakasız kelimeyi hatırlamak için Konrad, vücudun haritasını ayaklardan başlayarak dizlere doğru hareket ettirebilir ve bu şekilde devam edebilir. Daha sonra, bağlantısız terimlerin bir listesini ezberlemek için her yere iki kelime 'yerleştirir'.

Örneğin, ayak sözcükleri 'yosun' ve 'inek' ise, yosunlu bir tarlada yürürken, çoraplarına yosun parçaları yapıştığını ve o yosun üzerinde otlayan kokan bir ineği izlediğini hayal edebilir. Bir sonraki konum olan dizlere 'kraliçe ve çan' kelimeleri atanırsa, Konrad yosundan yürüyerek bir kütüğün üzerine oturduğunu hayal eder. Aniden İngiltere Kraliçesi hemen dizine oturmuş gibi görünüyor. Daha sonra cebinden yüksek sesle çalması için bir zil çıkarır.

Absürt? Elbette. Ama akılda kalıcı, Konrad, vurguluyor. Ve mesele bu. Sistem, belleğin uzamsal konumları saklama ve ilişkilendirme yapma konusundaki güçlü yeteneğinden yararlanır. ( Bir TED konuşmasında bu ve diğer örneklere rağmen yürüdüğünü görün .)

Konrad, çalışma sonuçlarının, eğitim süresine giren tüm denekler için çarpıcı gelişmeler göstermesine şaşırmadı. Kullandığımız eğitim paradigmasım olduğu ve daha önce birçok grubu bununla eğittiğim için en azından işe yaradığını ve iyi çalıştığını biliyordum” diyor. 'Yani, beyinde sporcuların içinde olduğu gibi karşılaştırılabilir bir etkiye sahip olacağı hipotezine de sahiptim.' Ayrıca, önceki çalışmalar bu tür hafıza tekniklerinin başarısını belgelemiştir.

Ancak şimdiye kadar araştırmacılar beyinde nasıl çalıştıklarını anlamadılar. Bu nedenle, bu çalışma için araştırmacılar, denenmiş ve gerçek hafıza tekniklerini uygularken ezbercilerin beyinlerini taramaya karar verdiler, beyinlerinin eğitimlerine yanıt olarak nasıl değiştiğini görmek için. Yaş, sağlık ve zeka bakımından kendilerine benzeyen ancak sadece tipik hafızaya sahip 23 hafıza yarışmacısının ve 51 kişinin beyinlerine bakmak için fMRI taramalarını kullandılar.

ken kesey'in saykodelik takipçilerine verilen isim neydi?

Beyin yapısı ve anatomisi söz konusu olduğunda, beyinlerin hepsi temelde aynı görünüyordu ve bazılarının keyif aldığı hafıza mojosuna dair hiçbir ipucu vermiyordu. Ancak ortalama hafızalı insanlar üç gruba ayrılıp hafızalarını eğitmeye başlayınca bir şeyler değişti.

Hafıza eğitimi almayan kontrol grubu, şaşırtıcı olmayan bir şekilde, hafıza performansında çok az veya hiç kazanç göstermedi. İkinci grup, bir masaya yayılmış bir desteden eşleşen kartların yerlerini bulma ve hatırlama, Konsantrasyon oynarken olduğu gibi ezberleme alıştırmaları yaptı. Antrenmandan önce ortalama 26 ila 30 kelimeyi hatırlamışlardı. 40 gün sonra, bunu ortalama 11 kelime artırmışlardı.

sovyetler bombayı ne zaman aldı

Ancak loci yöntemini kullanarak eğitim alanlar gerçek desteği aldı. Bu üçüncü grup, Dresler'in birçok şampiyon ezberci tarafından kullanıldığı için seçtiği Memocamp adlı halka açık bir platform kullandı. 40 gün boyunca ilk ezberleme yeteneklerini ikiye katladılar.

Grubun sadece hafıza yetenekleri değişmekle kalmadı, beyinleri de değişti. fMRI görüntüleri kan akışını ve beyin aktivitesini yaklaşık 2.500 farklı bağlantı için haritalandırdı, bunlardan 25'i en çok yarışmacılar tarafından sergilenen daha büyük hafıza becerileriyle bağlantılı olarak öne çıktı. Eğitim sonrası taramalar, bu grubun bağlantı kalıplarının kendilerini hafıza şampiyonlarının çalıştığı, ancak diğer grupların çalışmadığı şekilde yeniden düzenlemeye başladığını gösterdi.

Bence çalışmamızın en ilginç kısmı, bu davranışsal hafıza artışlarının nörobiyolojik düzeyde olanlarla karşılaştırılması, diyor. Tüm hafıza şampiyonlarının kullandığı bu yöntemi eğiterek, değiştirilebilir beyin bağlantı kalıplarınız dünyanın en iyi hafıza şampiyonları doğrultusunda gelişir.

Çalışmaya dahil olmayan Umeå Üniversitesi'nden sinirbilimci Lars Nyberg, bu sonucun şampiyonların ezberleme yeteneğinin kökenleri hakkında da bir şeyler söylediğini söylüyor. Uzman olmayanlarda da eğitimin beyni benzer şekilde şekillendirebileceği bulgusu, uzman performansının gerçekten eğitimin sonucu olduğu görüşünü destekliyor - belirli bir yeteneğin değil” diyor.

Uzun isim ve yüz listelerini ezberleyebilmek bir yenilik gibi görünebilir, ancak bazı gerçek dünya uygulamaları olabilir. Kullanıcılar örneğin alışveriş listelerini ezberleyebilir veya hafıza yarışmalarında bir olay olan yüzleri ve isimleri eşleştirmeyi öğrenebilir. Ancak uygulamanın randevuları kaçırmamalarına yardımcı olacağını umanlar iki kez düşünmelidir.

Oslo Üniversitesi'nden Monica Melby-Lervåg, işleyen bellek eğitiminin nasıl çalıştığını araştırdı. çocukların ve yetişkinlerin bilişsel gelişimine yardımcı olabilir . Şimdiye kadar, bu tür bir eğitimin daha genel bilişsel veya hafıza işlevini etkilediğinin gösterilmediğini belirtiyor. Buradaki daha kritik olan şey, bu transferin günlük yaşamla ilgili görevlere (yani teknik bir hafıza testinin ötesinde) nasıl olduğudur ve bunun için beklentiler, önceki birçok çalışmaya dayanarak çok iyi görünmemektedir.

Gerçekten de, hafıza sporunun süper yıldızları bile, araba anahtarlarını unutmaktan cüzdanlarını bir restoranda bırakmaya kadar her gün bizlerle aynı beyin krampları yaşadığını kabul ediyor. Şimdiye kadar, loci yöntemi gibi bellek eğiticileri değerli araçlarsa, yalnızca listeleri ezberlemek için ve yalnızca insanlar onları aktif olarak kullandığında çalışıyor gibi görünüyor.

Dresler, bunun çalışması için bunu uygulamanız gerektiğini söylüyor. Hafızanız sadece genel olarak daha iyi hale gelmez. Yani bu stratejiyi uygulamadığınız zaman, muhtemelen hafızanız eskisi kadar iyidir.





^