Kadın Arkadaş

Ruh Sağlığı Danışmanı Gretchen Blycker, Bireylerin ve Çiftlerin Cinsel Sağlığı Keşfetmesine Yardımcı Oluyor

Kısa Versiyon: Gretchen Blycker, LMHC , Rhode Island, Jamestown'da çiftlerin cinsel sağlıklarını yeniden kazanmalarına yardımcı olmak için akıl sağlığı uygulamasında farkındalık temelli psikoterapi kullanıyor. İlişkisel sağlık terapisi aynı zamanda bireylerin ve çiftlerin geçmiş travmalardan iyileşmeyi teşvik ederken yaşamda, cinsiyette ve ilişkilerde ne istediklerine odaklanmalarını sağlar. Gretchen’in psikoterapi konusundaki benzersiz yaklaşımı, kendi farklı geçmişinden geliyor. Yoga ve masaj eğitimi aldı ve dünyanın birçok disiplinden ve bölgesinden uygulamaların nasıl birbirine bağlı olduğunu görüyor. Aynı zamanda cinsel ve duygusal işlev bozukluğunun, bir ilişkinin birçok alanında işlevleri nasıl etkileyebileceğini de anlıyor.

bumble için facebook'a ihtiyacın var mı

LMHC'den Gretchen Blycker, çiftlerin karşılaştığı en önemli sorunlardan birinin birbirleriyle savunmasız olma isteksizliği olduğuna inanıyor. Ve özellikle pornografinin aşırı kullanımının bu isteksizliği nasıl etkilediğinden bahsediyor.

'Pornografi, cinsel uyarılmayı daha az samimiyetle ilgili olmayan ve daha çok yeni cinsel ipuçlarını gözlemleyen bir şekilde etkileyebilecek zevk ve ödül sistemini devreye sokuyor' dedi. 'Bu bir sorundur çünkü bir ilişkide savunmasız olma, iletişimi sürdürme ve cinsel empati gösterme karmaşıklığını ortadan kaldırır.'



Ancak bireylerin partnerlerine güvenmeyi bırakmalarının tek nedeni pornografi değildir.

Hälsosam tedavi logosunun fotoğrafı

Grethen Blycker’ın Hälsosam terapi uygulaması, çiftlerin yakınlık sorunlarını çözmelerine yardımcı olmak için farkındalık temelli teknikler sunar.

Gretchen, 'Gizli davranışlar başka bir sorundur - eşinizden uzaklaşıp işleri kendi başınıza halletmek gibi' dedi. 'İlişkilerde cinsellik oldukça karmaşıktır.'

Bunlar, Gretchen'ın terapi pratiği Hälsosam'da gördüğü sorunlardan yalnızca birkaçı. Bu, İsveççe'de “sağlıklı, bilinçli, bağlantılı yaşam” anlamına geliyor. Gretchen masaj terapisi uygulamasını kapatmasına rağmen, müşterileriyle bir partnerle olan bağlantılarına dikkatli uyumlu dokunuşu nasıl entegre edecekleri hakkında konuşmak için bilgi ve terapötik deneyimlerinden yararlanıyor. Ayrıca, bireylerin ve çiftlerin hayatlarının her alanında daha onaylanmaları gereken cinsel şifa için farkındalık temelli araçların nasıl entegre edileceğini öğretir.

Gretchen, terapist rolüyle ilgili olarak 'İnsanların kendilerini keşfetmelerine, değerlerini ve inançlarını belirlemelerine ve alışkanlıklarını ve davranışlarını bu değerler ve inançlarla uyumlu hale getirmelerine destek oluyorum' dedi.

Gretchen, uygulamasının bir parçası olarak, müşterilerinin neden partnerlerinden veya kendilerinden kapalı hissettiklerini anlamalarına yardımcı oluyor. Sağlıklı bir cinsel yaşam önemlidir ve cinsellik belirli alanlarla sınırlı olsa da, işlev bozukluğunun etkisi geniş kapsamlı olabilir.

Gretchen, 'Bir kişinin cinsel enerjisinin nereye gittiği konusunda çoğu kez bir partnerle aktif olarak bağlantı kurmayan kişileri etkileyebilecek bir anlayış eksikliği vardır,' dedi. 'Bu anlayış eksikliği, zamanla bir bağın güvenini, zevkini ve yenilenmesini etkiler.'

Ancak kişinin cinsel sağlığını ve ilgi alanlarını düşünmek - özellikle çiftler için - özgür olabilir ve Gretchen'in misyonu çiftleri birbirine yakınlaştırmaktır.

“Birbirlerini yeni şekillerde deneyimlemelerine engel olan uzun süreli ilişkiler içinde olan insanlarla çalışıyorum” dedi. 'Bir ilişkide daha fazla özgürlük ve bağlantı için biraz alan bırakmak rahatlatıcı olabilir.'

Çeşitli Disiplinler Uyguluyor

Gretchen’ın pratiği psikoterapi ilkelerine dayanırken, aynı zamanda farklı uygulama ve kültürlerden ilham verici fikirler de getiriyor. Çeşitli eğitim ve yaşam geçmişi bu çeşitliliğe ilham verdi.

“Masaj okuluna gittim ve staj dersinde hem tedavi verir hem de alırdık. Bedendeki farkındalığa ve duyum, duygu ve diğer insanları anlamaya yönelik içsel deneyimlere odaklanarak bilgiye erişmenin birçok yolu hakkında derin bir anlayış geliştirdim. Dokunma diliyle öğrendim ”dedi.

Benzer şekilde Gretchen de yoga eğitimi aldı. Daha sonra, pratiklerini bilgilendirmek için bir eş ve anne olarak bakış açısını kullanmanın yanı sıra, Doğu dininden farkındalık tekniklerini entegre etmeye başladı.

'Doğu felsefesinden ve Budist psikolojisinden etkileniyorum - bu farkındalık, şefkat ve insanlığın birbiriyle bağlantılı olduğunu kabul etmenin hissedilen bir birlik duygusuna katkıda bulunduğunu' söyledi.

Sonunda, çeşitli ilgi alanları onu psikoterapiye yönlendirdi. Özellikle, diğer ilgi alanlarını takdir edecek ve onu bir kenara koymaya zorlamayacak bir lisansüstü programda lisanslı bir akıl sağlığı danışmanı olmak istiyordu.

Doğru olanı buldu.

“Bedeni, zihni ve ruhsal bir bileşeni bütünleştiren bütünsel bir danışmanlık programına katıldım” dedi. “Bir cinsel sağlık merkezinde staj yapmaya devam ettim ve bu parçanın bütünleşmesine yardımcı oldu. Ve tüm bu süre boyunca masaj terapisti olarak çalışıyordum. '

Gretchen, çok yönlü sorunları olan müşterilere yardım sunmak için kendi uygulamasına başladığında tüm eğitimini dahil etti. Sonuçta, insanları birbirine bağlama yetenekleri nedeniyle her bir yöntemini ve tekniğini seçti.

En sanatsal uygulamalarından biri onun şiiri .

'Dışavurumcu sanatlar, içimizdeki aşk veya cinsellik deneyimlerimize içgörü veya ifade verir. Yazdığım şiir, ister kutsal cinsellik ister sorunlu pornografi kullanımı veya ilişkilerde iletişim olsun, cinsellik temalarının damıtılmasından kaynaklanıyor ”dedi. 'Bir müşteriye dikkatle dinlemesi için bir şiir sunduğumda, insanları yanıt olarak içinde neyin ortaya çıktığını fark etmeye teşvik ediyorum. Bu şekilde, keşif onlar için kişisel olan neyi uyandırdığına dönüşür. Bu, zaman zaman insanların bir partnerle iletişim kurmada yardımcı olan duygularının nüanslarını tanımlamak için dili formüle etmelerine yardımcı oldu. Bir şiir içinde bir perspektif belirlediklerinde, yalnız olmadıklarını, anlaşıldığını hissederler ve bunu partnerleriyle paylaşabilirler. '

Vücut Bağlantısının Kesilmesi: Hem Fiziksel Hem Cinsel Sağlık İçin Bir Sorun

Gretchen, dünyadaki birçok iyileştirme uygulamasında ortak konular olduğunu fark ediyor ve müşterileri arasında paylaşılan deneyimleri bulmakta çok az güçlük çekiyor. Tekrarlayan bir tema, danışanlarının vücutlarıyla bağlantı kurma konusundaki isteksizliği veya yetersizliğidir.

“İnsanların vücutlarında neler olduğuna şaşırmaları yaygındı” dedi. “Bir masaj yaptığımda, müşteriler sıkı olan alanlara şaşırdılar. Ağrı, dikkat edilmesi gereken motive edici bir faktör olabilir, bu nedenle masaj terapi okulunda bunun bilincinde olacak şekilde eğitildik. Vücut yalan söylemez. Dokunmak yalan söylemez. '

Hälsosam web sitesinden kalp ellerinin ekran görüntüsü

Gretchen, müşterilerin de kendilerini sevmeyi öğrenmelerini istiyor.

Gretchen, çoğu insanın cinselliği ve zevki çevreleyen ve samimiyete engel oluşturabilecek olumsuzluk nedeniyle vücutlarıyla olumsuz ilişkilere sahip olduğunu düşündüğünü söyledi.

Fakat müşteriler bedenleriyle daha uyumlu olmanın yollarını nasıl bulabilirler?

'Kendinize bağlı olmak için bilinçli ve topraklanmış olun,' dedi. 'Savunmasız bir konumda olmayı seçen başka bir kişinin etrafında güvenlik oluşturun. Doğruluk ve sınırlar kadar güven de önemlidir. '

Ayrıca bir partnere girmeden önce kendinizi ve kendi cinsel tercihlerinizi bilmenin faydalarından da bahsediyor.

'Kişinin kendi zevkini anlamak devam eden bir süreçtir ve kendi kendini uyarma yararlı bilgiler sağlayabilir' dedi. 'Bir kişinin kendisiyle sevgi dolu bir şekilde bağlantı kurması önemlidir. Sevgi dolu bir bağlantı gibi hissettiren bir ortakla iletişim kurmak da önemlidir. '

Gretchen, Psikoloji ve Felsefeyle Çiftleri Yeniden Bağladı

Uygulamasının gösterdiği gibi, Gretchen cinsel ve duygusal sağlık için herkese uyan tek bir modele inanmıyor. Vücudumuzla ilişkimizi iyileştirmek yeterli değildir çünkü bir insanın pek çok parçası refah ve memnuniyet yaratmaya dahil olur.

Gretchen, 'Cinsel sağlık konusunda uzmanlaştığım için, tüm parçalarımızın birbiriyle ilişkili olduğuna inanıyorum' dedi.

Bu fikir göz önünde bulundurularak Gretchen, bir kişinin genel memnuniyetini artıran birbirine bağlı bir dizi uygulama önerir. Onun modeli, sağlık ve cinsel ilişkilere bağlı karmaşık duyguları organize etmek için bir çerçeve sağlar.

'Kendilerinin hassas kısımlarını açıp keşfetmeyi seçtiklerinde, kutsal bir bölgede insanlarla vakit geçirmekten minnettarım.' - Gretchen Blycker, LMHC

Gretchen esas olarak cinsel sağlığa odaklanırken, işinin etkileri danışanlarının hayatlarının birçok alanında yankılanıyor.

“İnsanlar, gerçek cinsel benlikleri ile proaktif yollarla netleşip bağlantı kurduklarında, ilerleyen tüm yaşamlarına fayda sağlarlar” dedi.

Gretchen ayrıca müşterilerinin hayatlarında oynadığı rol hakkında büyük bir memnuniyet duygusu hissediyor.

'Kendilerinin hassas kısımlarını açıp keşfetmeyi seçtiklerinde, kutsal bir bölgede insanlarla zaman geçirmekten minnettarım' dedi. 'Neyin önemli olduğunu belirleyen insanlarla çalıştığım için mutluyum: iyileşme, tüm benlikleriyle yeniden bağlantı kurma ve ilişkilerde yeniden bağlantı kurma.'



^