Diğer

Utangaçlığın Kıçını Tekmelemek

Utangaç olmak acı vericidir. Sizi tuzağa düşürür ve hayatı yaşayamaz ve gelen sonsuz olasılıkların tadını çıkarır. yeni insanlarla tanışmak .

Eğer utangaçlığınız sizi biriyle tanışmaktan ve bir ilişki geliştirmekten alıkoyuyorsa, bu ölümün öpücüğü olabilir.

Utangaç olmak, içe dönük olmakla aynı şey değildir. İçedönükler, yalnızca bir veya iki yakın arkadaşı olan kişilerdir. İçsel düşüncelerini ve duygularını bu yakın arkadaşlarıyla ve başka hiç kimseyle paylaşmazlar.



Utangaç içedönüklerin tek bir iyi arkadaşı olabilir veya bazen hiç arkadaşı olmayabilir çünkü utangaç olmak onların bağlantı kurmasını engeller.

Kimse dışa dönüklerin utangaç olduğunu düşünmez.

Dışadönükler genellikle içe dönüklerden daha sözeldir. Dışadönükler konuşmayı sever - çok. İlgi odağı olmayı seviyorlar ve birçok insanın yanında olmayı seviyorlar. Dışadönükler, başkalarıyla ilişki kurarak enerji kazanır.

Psychology Today utangaçlığı “bazı insanların diğer insanlara yaklaşırken veya onlara yaklaşırken hissettiği tuhaflık veya endişe olarak tanımlıyor. Yalnız zamanla kendilerini enerjik hisseden içe dönüklerin aksine, utangaç insanlar çoğu zaman umutsuzca başkalarıyla bağlantı kurmak isterler, ancak insan etkileşiminden kaynaklanan endişeye nasıl tahammül edemez veya tahammül edemezler. '

Acı verici geliyor değil mi? Bu kutudan nasıl çıkıp başlayabilirsin? bağlantı kurmak ?

'Kaçmak

utangaçlık mümkün.'

Size birkaç fikir vereyim.

Birincisi kendinizi görselleştirmek başka biriyle konuşmak . Kafanızda bir senaryo oluşturun.

Şunu deneyin: Kendinizi bir Starbucks'ta baristaya doğru yürürken görün. Kendinizi latte sipariş ederken görün ve sonra baristaya “Hey, bu bluz / tişörtü gerçekten beğendim. Nereden aldın?'

Kendinizi sakin ve sakin olarak görün. Hayal ederken sakinlik duygusu yaratın.

Şimdi barista'nın size üst / gömleği anlattığını ve sorduğunuz için teşekkür ettiğini hayal edin. Şimdi o sakinliği tekrar hissedin ve başka bir soru sorun: 'Kekler / simitler / hamur işleri / kekler bugün taze mi?' O zaman size cevap veren barista'yı görün. Şimdi sakinlik hissine geri dönün.

Utangaç olmak, başkalarıyla konuşma ve başkalarının yanında olma kaygı duyguları ve düşünceleri tarafından yönlendirilir. Görselleştirmeyi (simülasyon olarak da bilinir) kullanarak, kendinizi insanlarla etkileşimde gördükçe daha fazla sakinlik veya huzur duygusu yaratmaya başlarsınız.

Küçük başla.

Bir kişiyle başlayın ve bunu defalarca yapın. Yepyeni bir his yaratmak için hayal gücünüzün gücünü kullanın.

Bir yetişkin olarak utangaçlık, başkalarıyla daha sakin bir şekilde etkileşime girebilmeniz için değiştirilebilen, derinlemesine şekillendirilmiş bir alışkanlıktır.

Umarım bunu bir denersin. Utangaçlıktan kaçmak sadece içe dönük olmak mümkündür! Biliyorum çünkü bu şekilde yaptım.

Bir buluşmaya giderken bu yeni sakinliği kullandığınızı ve topluluğunuzdaki diğer lezbiyenlerle etkileşime girdiğinizi hayal edin.

abd'de ücretsiz lezbiyen arkadaşlık sitesi

Fotoğraf kaynağı: sheknows.com.



^