Kadın Arkadaş

Dr.John Gray, Mücadele Eden Çiftleri İlişkilerini Onaracak Araçlarla Donatıyor

Kısa versiyon: Terapist ve yazar Dr. John Gray çiftleri engelleyen konularda uzmandır. Dr. Gray, nörobilim ve bağlanma teorisindeki geçmişini kullanarak, tüm sağlıklı çiftlerin ihtiyaç duyduğu efsaneyi ortadan kaldırıyor, ancak aslında ilişkiler sürekli bir çaba gerektiriyor. Yaklaşık 30 yıldır, çiftlere ilişkilerini nasıl onaracaklarını öğretmek için inzivalar düzenleyerek iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı oldu. Az sayıda çiftin dahil olduğu bu üç günlük inzivalar, onlara, ortaklıklarında karşılaştıkları sorunlar konusunda Dr. Gray ile yakın çalışma şansı sunuyor.

Şarap içeceğiniz, kızılçam ormanında yürüyüş yapacağınız ve partnerinizle yeniden bağ kuracağınız kırsal bir kıyı kasabasında tatil yaptığınızı hayal edin. Gezinin ayrıca önemli bir bileşeni daha olacak: eve döndüğünüzde bağlı ve mutlu kalmanızı sağlayacak araçları öğrenmek.



Bu, Dr. John Gray tarafından yaklaşık 30 yıl önce geliştirilen Şifalı Çiftler İnzivası'nın formatıdır. Müşterilerini, üç günlük yoğun bir hafta sonu boyunca ilişki sorunları üzerinde çalışmaları için San Francisco'nun yaklaşık bir saat dışında küçük Sebastopol kasabasına götürür.



maça ücretsiz nasıl katılınır

Bu kadar kısa bir dönem hayatlarında nasıl bu kadar dramatik bir fark yaratabilir?

Healing Couples Retreats

Dr. John Grey’in İyileştiren Çiftlerin Geri Çekilmesi, katılımcıların ilişkilerini geleneksel terapiden daha hızlı iyileştirmelerine yardımcı olur.



Dr. Grey, değişikliklerin beyindeki nöroplastisiteye dayalı . Müşterilerini sadece sorunları hakkında konuşmaya teşvik etmek yerine, onlara birbirlerine olan duygularını yeniden şekillendirmeleri için araçlar verir. Daha sonra, genellikle birlikte vakit geçirmekten daha mutlu hissederler.

Bir inzivaya katılan bir çift, ilişkilerinde meydana gelen değişiklikleri detaylandırdı:

Dr. Grey’in web sitesinde bir tanıklıkta 'Bu, sizinle birlikte geçirdiğimiz geri çekilme sayesinde yenilenen mutluluğun ve evlilik mutluluğunun bir yıllık yıldönümümüzdür,' diye yazdı. “Biz gelmeden önce, her zaman kavga ettik ve samimiyetimiz yoktu. Bize birbirimizi nasıl anlayacağımızı ve iletişim kuracağımızı öğrettin. Yeniden sevmeyi ve gülmeyi öğrendik. Size yeterince teşekkür edemeyiz. '



Ancak Stanford'da araştırma psikoloğu olarak eğitim alan Dr. Gray, kariyerine çiftlerin inzivaya çekilmesi için ev sahipliği yaparak başlamadı. Fikir ona kısmen The Fab Four'un ünlü şarkısı sayesinde geldi.

Yaklaşık 35 yıl önce kişisel bir aydınlanma yaşadım. Hayatta aradığımız temel şeyin her şeyden önce aşk olduğunu fark ettim ”dedi. Sanki Beatles'ın 'Tek ihtiyacın olan aşk' sözleri yüreğime indi. Ayrıca aşkın tek başına yeterli olmadığını da fark ettim. Bir bahçe gibi, onu nasıl besleyeceğinizi ve koruyacağınızı bilmeniz gerekir. '

İlişkileri 'Yönlendirmek' için Bilim ve Psikolojiyi Kullanma

Dr. Grey’in bilimsel ve araştırma geçmişi onu çift danışmanları arasında benzersiz kılıyor, ancak becerilerinin işini daha etkili bir şekilde yerine getirmesine yardımcı olduğunu düşünüyor.

'İnsanları anlamak için her zaman pratik, kanıta dayalı bir yaklaşımım oldu' dedi. 'Her zaman şeyleri nasıl algıladıklarını, dilin nasıl çalıştığını ve insanların neden bu şekilde düşündüğünü, iletişim kurduğunu ve etkileşime girdiğini anlamak istemişimdir.'

Ancak özel muayenehaneye gittiğinde bu ilgiyi - ya da odaklanmayı - geride bırakmadı. Çiftlere ilişkilerinde sonuç almak için kullanabilecekleri pratik araçlar sağlamak için benzer bir sonuç odaklı yaklaşım getirdi.

'Kalıcı aşkta tam potansiyelimize ulaşmamızı engelleyen bu kör noktaların nasıl üstesinden gelineceğini anlamak istedim. Bu, derin bir dalışı başlattı ve en büyük zorluk olan yakın ortaklığa odaklandı ”dedi.

Grey, kısmen, romantik ilişkilerle ilgili kültürel tutumların çiftleri yanlış yönlendirdiğini buluyor. Birçok çiftin partnerlerine duydukları sevginin yeterli olması gerektiğini düşündüğünü, ancak eşleşmelerinin doğasında var olan mücadeleler üzerinde çalışma becerisine sahip olmadıklarını söyledi.

Healing Couples Retreats kategorilerinin ekran görüntüsü

Dr. Gray, daha iyi iletişimi teşvik edebilecek araçlar geliştirmek için çiftleri doğanın içine çekiyor.

'Bilimsel kökenlerime dönersek, ilişki tatmini, bağlanma teorisi ve sinirbilimi araştırmalarımı çiftler için pratik araçlara çevirmeye başladım' dedi. 'Çiftlerin uzun vadeli bir ilişkinin kaçınılmaz zorluklarını aşmalarına yardımcı olacak pratik araçlar sunmayı amaçladım.'

Bu gelişme, Dr. Gray'in birlikte çalıştığı çiftleri önemli ölçüde etkiledi. Genellikle aylar veya yıllar süren haftalık seanslarında sonuçları görmeye başladı.

İşte o zaman benzersiz etkili bir tedavi şekli geliştirdiğini anladı.

Sonuçlar daha derin. Ayrılmanın eşiğindeki çiftler birlikte yollarını buldular. Evlilikler sadece kurtarılmadı - ortak olarak birlikte karar alma konusunda işbirliği yapma kapasiteleri de yükseltildi ”dedi.

Retreats, İş Ortaklarının Daha Etkili Bağlanmasına Yardımcı Olur

Dr. Gray, 1990'da kendine özgü koçluk yöntemi haline gelen yoğun çift inzivalarını ve atölye çalışmalarını geliştirdi. Gruba daha fazla çift eklemeden önce, formatı her seferinde bir çiftle deneyerek başladı.

Bugün, Dr. Grey’in inzivaları üç ila beş çiftin Kaliforniya, Sonoma İlçesine üç ila beş gün boyunca götürülmesini sağlıyor. Genellikle yıl boyunca altı haftada bir inzivaya çekilir.

Tüm katılan çiftler ilişkilerini geliştirmek isterler, ancak oldukça çeşitlidirler. Katılımcıların çoğu evlidir, ancak bazıları evli değildir. Birçoğu 10 ila 30 yıldır birlikteler, ancak birkaçı ilişkilerine yeni başladı. Diğerleri ayrıldı ama tekrar bir araya gelmek istiyor.

Healing Couples Retreats web sitesinden bir ormanın ekran görüntüsü

Dr. Gray terapisinin çoğunu geri çekilme formatında yürütür çünkü çok etkili.

Bu geri çekilmeler o kadar yararlıdır ki, Dr. Gray, danışmanlığının çoğunu bu formatta yürütür.

Geri çekilen çiftler genellikle uzun süredir devam eden sorunları ele alsalar da, Dr. Gray bir ilişkide kısa sürede önemli değişikliklerin yapılabileceğine inanıyor. Bu araçları tam olarak entegre etmek zaman alabilirken, çiftler stratejileri uzun bir hafta sonu boyunca öğrenebilirler.

'Bu mini atölye formatında, bir hafta sonu boyunca, o çifte gerçekte neler olup bittiğini daha derinlemesine inceleyebileceğimizi öğrendim' dedi. 'Onları özellikle ihtiyaç duydukları araçlar konusunda eğitmek için zaman ve yerim vardı.'

17 yaşındakiler için flört uygulamaları

Bu geri çekilme seanslarında çiftler iletişim kurma, işbirliği yapma ve sorunları çözme stratejilerini öğrenirler. Bu araçlar, çiftlerin sorunları daha iyi müzakere etmelerine ve birbirleriyle yenilenmiş güven inşa etmelerine yardımcı olabilir.

Dr. Grey’in Geleceği: Terapiyi Dijital Çağın İçine Getirmek

Dr. Grey’in kariyeri, başladığı araştırma yolundan farklılaşsa da, hayattaki çalışmasının çiftlerin daha iyi ortaklıklar geliştirmelerine yardımcı olmaya odaklandığına şaşırmadı.

'Uyumsuzluğa uyum getirmek ve insanların daha iyi anlaşmasına yardımcı olmak kişiliğimin bir parçası' dedi. 'İnsanların birbirlerini daha iyi anlamalarına, istediklerini ve neye ihtiyaç duyduklarını ifade etmelerine ve başarılı bir şekilde işbirliği yapmalarına ve kazan-kazan çözümlerine ulaşmalarına yardımcı olacak motivasyon ve beceri setim olan DNA'mda yerleşik olduğunu söyleyebilirsin.'

'Bugünlerde herkesin yanında bir telefon var, bu yüzden teknolojiyi daha iyi ilişkiler için kullanmak ilginç, çünkü çoğu zaman ilişki kurmaktan alıkoyabiliyor.' - Dr. John Gray, Healing Couples Retreats'in Kurucusu

Şimdi, geleceği düşünürken, Dr. Gray çiftleri bir mobil uygulama aracılığıyla bağlantı kurmaya teşvik etmenin yeni bir yolunu buldu.

Dr. Grey, 'Bugünlerde herkesin yanında bir telefon var, bu yüzden teknolojiyi daha iyi ilişkiler için kullanmak ilginç, çünkü çoğu zaman ilişki kurmaktan alıkoyabiliyor,' dedi. 'Çiftlerin anlaşmazlıkları hızlı bir şekilde onarmalarına ve pozitif bir bağlantıya geri dönmelerine yardımcı olacak bir uygulama üzerinde çalışıyorum. Şimdiye kadar, çok başarılı olduğu geri çekilme müşterileriyle deneyler yapıyorum. '

Yıllar önce geliştirdiği yenilikçi geri çekilme formatı gibi, Dr. Gray ilişki koçluğunu yeni bir platforma taşımak istiyor. Bir multimedya deneyiminin bir parçası olarak inzivalarında sunduğu ilkeleri iletmek için etkileşimli bir web sitesi geliştirmeyi planlıyor. Bu site aynı zamanda daha sürükleyici olarak yazdığı kendi kendine yardım kitaplarının üzerine inşa edecek.

“İnsanlara araçları öğretmek için güçlü ve etkili yollar yaratmak istiyorum - geçmişte yaptığım kendi kendine yardım kitaplarından çok daha etkili bir şey” dedi.



^