Kadın Arkadaş

David Lynch Vakfı: Transandantal Meditasyon Kalp Ağrısı ve Travmadan Kurtulmanıza Nasıl Yardımcı Olur?

Kısa Versiyon: 2005 yılında kurulmuş, David Lynch Vakfı Transandantal Meditasyon'un (diğer adıyla TM) iyileştirici güçleri hakkında bilgi yayma misyonundadır. Herkes meditasyon yapabilir - özel olarak eğitilmiş bir öğretmenden öğrenmek birkaç gün içinde günde sadece birkaç saat sürer ve sonra kendi başınıza günde iki kez birkaç dakika pratik yaparsınız. Meditasyon yaparak stres seviyenizi azaltabilir ve daha huzurlu ve tatmin edici bir zihin durumuna ulaşabilirsiniz. Yardım kuruluşu, eğitim programları aracılığıyla ülke çapında binlerce küçük çocuk, darp edilmiş kadın, askeri gazi ve hapishane mahkumlarıyla çalıştı. Ödüllü yönetmen ve senarist olan kurucu David Lynch, 1973'ten beri her gün meditasyon yapıyor ve TM'nin inanılmaz psikolojik ve fiziksel faydalarına ilk elden tanık oldu. Bilimsel araştırma aynı şekilde, bu tür meditasyonun özellikle ev içi istismar gibi bir travma yaşayan herkes için vücut, zihin ve kalp üzerindeki olumlu etkisini destekler. Kişisel yaşamınızda şifa ve mutluluk arayışı içindeyseniz, Transandantal Meditasyon yapmak iç huzurunuzu bulmanıza ve geçmiş acılardan kurtulmanıza yardımcı olabilir.Paylaş

Dalgalı suların ortasında bir teknedeyken, suda kalmak için savaşırken sizi yere seren yüksek dalgalarla, tüm okyanus kargaşa içinde görünüyor. O anda, çevrenizdeki kargaşanın, tehlikenin, parıldayan gerçekliğin ötesinde hiçbir şey göremezsiniz - ama dalgaların derinliklerine, okyanusun kalbine bakarsanız, içsel sükuneti görürsünüz. her zaman çalkantılı yüzeyin altında yer alır.

İcra Kurulu Başkanı Bob Roth'a göre meditasyonun aradığı şey budur. David Lynch Vakfı , Transandantal Meditasyon yoluyla daha fazla zihinsel sağlığı destekleyen bir hayır kurumu. İnsanlar meditasyon yaparak, zihnin gerçekten huzur içinde olduğu daha derin sularına erişirler.



David Lynch Vakfı İcra Kurulu Başkanı Bob Roth

David Lynch Vakfı'nın CEO'su Bob Roth, 40 yıldan fazla bir süredir Transandantal Meditasyon'u çocuklara ve yetişkinlere öğreterek geçirdi.

Bob’un ABD’deki en önde gelen meditasyon öğretmenlerinden biri olma yolculuğu, çocukluk çağında dünyayı değiştirme arzusuyla başladı. 60'ların siyasi kargaşasının ortasında büyürken, politikanın bir fark yaratmanın yolu olduğunu düşünerek Bobby Kennedy’nin 1968 başkanlık kampanyasına katıldı.

Senatörün suikastından sonra Bob, siyasetin bölücü ve şiddetinden uzaklaştı.

ücretsiz tanışma siteleri kayıt yok ücret yok

'Ulusun hastalıklarının asla siyasi yollarla iyileştirilmeyeceğini düşündüm,' diye açıkladı. Bu yüzden daha iyi bir dünya yapmaya karar verdim, her seferinde bir çocuk.

Bob seçilmiş bir memur olma hayalini bir kenara bıraktı ve kendini eğitime adadı. Çocuklara yaşamları boyunca yardımcı olacak önemli becerileri ve değerleri aşılamak istedi. Onun için stresli bir dönemdi - doktorasını alan ve dünyanın yükünü omuzlarında hisseden bir kolej çocuğuydu. İşte o zaman bir arkadaşı Transandantal Meditasyon'u denemesini önerdi.

Bu benim sözlüğümde bile yoktu. Bob bize ne anlama geldiğini bilmiyordum ”dedi. 'Doğası gereği şüpheci bir insanım ama arkadaşıma güvendim. 'Bu bilim ve ona inanmak zorunda değilsin' dedi. '

40 yılı aşkın bir süre önce Bob, Transandantal Meditasyon'u denedi ve bu hayatını sonsuza kadar değiştirdi. Bugün, meditasyonun iyileştirme potansiyelini tutkuyla destekliyor ve David Lynch Vakfı'nın hayırseverlik programlarını ve savunuculuk çabalarını yönetiyor. Özellikle çocuklara meditasyon yapmayı öğretmeyi çok seviyor. DLF, 2005 yılından bu yana 35'ten fazla ülkede 500.000'den fazla şehir içi gence TM öğretmiştir. Kâr amacı gütmeyen kuruluş, kadınların ve çocukların travmatik deneyimlerden kurtulmalarına yardımcı olan meditasyon programları sunarak aile içi tacizden kurtulanlarla da yakın işbirliği içinde çalışıyor.

Kendini iyi hissetmekle ilgilenen herkes, Transandantal Meditasyon uygulayabilir ve içindeki derin güç kaynağına dokunabilir. Bob, 'Hepimiz kafamızdaki sürekli gürültüden ve gevezeliklerden bir mola vermek istiyoruz ve biraz iç huzur, biraz iç huzura sahip olmak istiyoruz' dedi. 'Transandantal Meditasyon basit, doğal ve kolay bir tekniktir ve halihazırda tamamen sakin, sakin, huzurlu ve içinizde tamamen uyanık olan yanınıza erişmenizi sağlar.'

Herkes Geçmişteki Ağrının Üstesinden Gelmek İçin Meditasyon Yapabilir ve Stres Mevcuttur

Bazen hayat hiç bitmeyen bir yapılacaklar listesi gibi hissedebilir. Günün her dakikası, zihin o anın ihtiyaçlarını karşılamak için sürekli çalışıyor, kafa yoruyor, düşünüyor, endişeleniyor, tartışıyor ve problem çözüyor. Pek çok baskı ve endişe çoğu zaman insanları rahatsız ediyor. Meditasyon, doğru bir şekilde anlaşıldığında ve uygulandığında, zihni etkili bir şekilde sakinleştirir ve son tarihlerinizden, endişelerinizden ve çatışmalarınızdan kurtulmanızı sağlar. Bob, 'Bu derin dinlenme gerçekten değerli bir şey yapıyor,' dedi. 'Vücudunuzdaki ve zihninizdeki gerilimi anında çözer.'

David Lynch Vakfı, Transandantal Meditasyonu herkes ve herkes için erişilebilir hale getiriyor. Bob'a göre ABD'de 2 milyondan fazla insan meditasyon yapmayı öğrendi ve yaklaşık üçte ikisi kadın. Genel olarak, daha nazik seks, yeniden enerji kazanmanın ve gevşemenin bir yolu olarak meditasyon yapma fikrine daha açıktır.

Her yaştan insan Transandantal Meditasyonu hızlı bir şekilde öğrenebilir ve ardından günde iki kez 20 dakika kendi zamanlarında uygulayabilir. Oturun, gözlerinizi kapatın, yatıştırıcı bir mantra söyleyin ve iç huzurunuzu bulun. Bu bir felsefe ya da inanç sistemi değil - terapötik bir zihinsel tekniktir.

İster bir ayrılık yaşıyor olun, ister ailenizi desteklemek için çalışıyor olun, hayat çok fazla stresle gelebilir. Stres birçok insanı mutlu hissetmekten ve sağlıklı olmaktan alıkoyar. Bazen şiddetli stres, kilo alımı, madde bağımlılığı, yüksek tansiyon ve diğer zararlı koşullar yoluyla fiziksel olarak ortaya çıkabilir. Bob, 'Stres sorunu tam anlamıyla bizi öldürüyor,' dedi. 'Bir stres ve travma salgını var.'

Transandantal Meditasyon, doğal bir stres gidericidir. Asırlık bir soruna zahmetsiz bir çözüm. David Lynch Vakfı, ABD ve yurtdışındaki okullarda, askeri üslerde, evsiz barınaklarında, hapishanelerde ve diğer toplum ortamlarında farkındalık yaratarak ve eğitici dersler vererek insanlara streslerini azaltmanın yolunu gösteriyor.

Hakkında öğrenebilirsin Yaklaşan Etkinlikler web sitesinde ve daha mutlu ve sağlıklı bir varoluş durumuna doğru harekete katılın. Şu anda takvimdeki en büyük etkinlik DLF’nin yıllık galası, Ulusal Kahkaha ve Şarkı Gecesi , Washington D.C.'de düzenlendi Gösteride Hugh Jackman, Jay Leno, Jerry Seinfeld, Kesha ve Sharon Isbin gibi ünlüler yer alıyor ve David Lynch Vakfı'nın hayır işleri için para topluyor.

Bob, 'Gerçekten, bugün yaptığımız şeyi küresel düzeyde başka kimse yapmıyor,' dedi. “İşimize derinden inanıyorum. Transandantal Meditasyonun bir sonucu olarak, gün boyunca daha net, daha odaklanmış, daha enerjik ve daha mutluyuz. Daha çok kendimiziz. '

40 yaş üstü kadınlar için tanışma siteleri

Hırpalanmış Kadınlar, Askeri Gaziler ve Risk Altındaki Gençlerle Çalışma

David Lynch Vakfı, yenilikçi meditasyon programlarında birçok kişiye bire bir koçluk yapmaktadır. Kadın Sağlığı Girişimi örneğin tecavüz, aile içi şiddet ve diğer travmalardan kurtulmuş kadınlara çok ihtiyaç duyulan destek ve rehberlik sağlar. David Lynch Vakfı, Transandantal Meditasyonu öğreterek, bu kadınların psikolojik yaraların üstesinden gelmelerine ve sakin bir zihin durumu geliştirmelerine yardımcı oluyor.

Cinsel saldırı veya aile içi taciz mağdurları, kuruluşun Kadın Sağlığı Girişimi aracılığıyla ücretsiz burs alır. Hırpalanmış kadınlar meditasyon yaparak uyku alışkanlıklarını geliştirebilir ve şifa bulabilir. Bob, 'Bu, çok gerçek anlamda yaraları iyileştirmeye yardımcı oluyor' dedi. 'Vücudunuza uykudan daha derin bir dinlenme hali veriyorsunuz, böylece beyindeki travmayı zahmetsiz ve derin bir şekilde iyileştiriyor.'

Bazı deneyimler ciddi duygusal izler bırakır, ancak meditasyon kurbanlara iyileşme ve kabullenme için bir yol sunar. 'Tecavüze uğramadan önce nasıl hissettiğimi - değerli, sevimli ve hayatımda hiçbir saygısızlığı hak etmediğimi hissediyorum.' dedi Cynthia David Lynch Vakfı'nın yardım ettiği bir cinsel saldırıdan kurtulan kişi.

Bob, “Sinir sistemindeki ve beyindeki yaralar kalbinizin ağrımasına neden olarak kendinizi bağımlı ve zayıf hissetmenize neden oluyor” dedi. Bu hayat değil. Bunu kabul etmemeliyiz. Meditasyon her şekilde yardımcı olabilir. '

David Lynch Vakfı

David Lynch Vakfı, meditasyon yoluyla daha fazla fiziksel ve zihinsel sağlığı savunuyor.

DLF'nin meditasyon danışmanları ister askeri bir üssü ister bir hapishaneyi ziyaret ediyor olsun, basit eylemlerle huzur ve sağlık için bir yol sunarlar. Transandantal Meditasyon, her geçmişe, yaşa ve deneyime sahip insanların yaşamlarını olumlu yönde etkiler.

David Lynch Vakfı, öğrencilerin yaşamları boyunca odaklanmalarına ve mükemmelleşmelerine yardımcı olmak için şehir içi Chicago okullarında meditasyon programlarına öncülük etmiştir. Program o kadar başarılıydı ki ekip ülke çapındaki diğer bölgelere de yayılmayı planlıyor. Son zamanlarda vakıf, genç yetişkinlere ulaşmak ve onlara meditatif bir yaşam tarzının sahip olabileceği olumlu etkiyi göstermek için Generation Meditation'ı başlattı.

Bob, 'Bugün gençler stresli ve kafası karışmış bir dünyada büyüyorlar' dedi. 'Duygusal dengeye ihtiyaçları var. Onlara Transandantal Meditasyon öğretirken, onlara hayatları boyunca sahip olacakları hayati becerileri veriyoruz. '

bir akrep adamla çıkmak nasıl bir şey

Güven, Mutluluk ve Sağlık Üzerindeki Son Derece Olumlu Etkileri

David Lynch Vakfı, insanları Transandantal Meditasyon yapmaya ve mutlu ve sağlıklı bir varoluşu engelleyen günlük endişelerden kurtulmaya teşvik ediyor. David Lynch'in sözleriyle , '2005 yılında, dünyanın herhangi bir yerinde meditasyon yapmayı öğrenmek isteyen her çocuğun bunu yapabilmesini sağlamak için David Lynch Bilinç Temelli Eğitim ve Dünya Barışı Vakfı'nı kurduk.'

O zamandan beri, vakıf bazı ezici başarı hikayelerinin bir parçası oldu. Öğrencilerin not ortalamalarını yetiştirmelerinden travmadan kurtulan mağdurlara kadar birçok kişisel hikaye, Transandantal Meditasyonun bir kişinin hayatında iyilik için ne kadar büyük bir güç olabileceğini gösteriyor.

İki ay boyunca her gün meditasyon yaptıktan sonra, Buzzfeed çalışanları Transandantal Meditasyon'u onayladı odaklanma, sessizlik ve memnuniyet bulmanın yararlı bir yolu olarak. Günlük kaygısını azaltmak için projeye başlayan Linda, 'Bu, yalnız olabileceğimi ve kendimle tatmin edici bir zaman geçirebileceğimi kendi şirketimden haberdar ediyor,' dedi.

David Lynch Vakfı, misyonunu desteklemek için çok daha fazlasına sahip - site, birçok kişiyi vurguluyor Arabuluculuğun faydaları hakkında hakemli akademik araştırma . Örneğin, Journal of Counseling and Development meditasyonun uykusuzlukta% 42'lik bir azalma ile bağlantılı olduğunu buldu. Bob, 'Araştırma bize Transandantal Meditasyonun fiziksel olarak yaraları iyileştirebileceğini söylüyor' dedi. “İyileştirici, canlı ve hayati bir ilişki içinde olmak için kendimizi büyütmeliyiz. Kendi başımıza kendimizi canlı hissettirmeliyiz ve bazen yalnız kalmanın sorun olmadığını bilmeliyiz. '

Meditasyonun vücut üzerinde iyileştirici bir etkisi vardır ve duygusal olarak da canlandırıcı olabilir. Bob, insanların bir an nefes alıp içten dışa gevşemeye başladıklarında elde ettikleri dönüşümden bahsetti.

'Kendi yaratıcı kaynaklarınızı uyandırmaya başlıyorsunuz. Tek başına olmanın bir sakıncası yok. Yeni şeyler denemek ve yeni zorluklar üstlenmek istiyorsunuz ”diye açıkladı. 'Ve bu, insanlar için bir ilişkide bağımlı ve bağımlı olacak birinden daha çekici.'

David Lynch Vakfı'nda İç Barışı Bulun

Transandantal Meditasyon sizi içinizdeki berraklığa açar. Bu mistik bir din değildir ve yapması da zor değildir. Tek gereken, zihnin fırtınalı yüzeyinin altındaki sükunete ulaşmak ve huzuru açığa çıkarmak için 20 dakikalık sessiz zamandır. David Lynch Vakfı ile iletişime geçerek nasıl meditasyon yapacağınızı öğrenebilirsiniz veya yakınınızda bir TM öğretmeni bulmak .

Meditasyon hayatımı değiştirdi. Beni sakin ve mutlu ediyor ve oldukça kaotik bir hayatta bana biraz huzur ve sessizlik veriyor! ' - Hugh Jackman, aktör

Kâr amacı gütmeyen kuruluş, kadınlara, öğrencilere, gazilere ve günlük yaşamlarında stresten bunalan herkese faydalı kaynaklar sağlar. Transandantal Meditasyon uygulayarak, stres seviyenizi anında azaltabilir, farkındalığınızı odaklayabilir, kalp ağrılarınızı iyileştirebilir ve daha mutlu bir zihin çerçevesine ulaşabilirsiniz.

“Transandantal Meditasyon son derece değerlidir. Hepimizin ilk aşkları ve kayıpları var, ”dedi Bob. 'Meditasyon, yaratıcı potansiyelimizi iyileştirmemize ve uyandırmamıza yardımcı oluyor, böylece kişisel ilişkilerimize daha çok şey katıyoruz.'



^