Erkek Arkadaş

Flört ve Akıl Hastalıkları: Erkekler İçin 7 İpucu

Erkekler olarak çoğu zaman hatalıyız ve maalesef erkekliğin özünün stoacı bir dış görünüş olduğunu öğretti . Duygu gösterme. Zayıf görünme. Yardım istemeyin. Çekin ve 'erkek olun.' Bütün bunlar flört ve ilişkilerde zehirli bir kültür yarattı ve erkekleri ciddi sorunlar ve duygularla uğraşırken engelleyebilir.

Bunu da düşünürsen Her 4 erkekten 1'i bir tür akıl hastalığı ile mücadele ediyor erkekler zihinsel mayın tarlasında flört etmekle karşı karşıyadır. Çoğumuz sadece mücadele ettiğimiz bir şeye sahip değil, aynı zamanda yardım aramama kültürü her şeyi son derece şiddetlendiriyor. Ve bazen hiç çıkmamamızın daha iyi olduğunu düşünüyoruz.

Bu size benziyorsa, yalnız olmadığınızdan korkmayın ve flört sahnesinde zihinsel ve duygusal sorunları ele almanın birçok yolu vardır. Akıl hastalığı olan erkekler için bazı flört ipuçları.





1. Kaygıyı Kucaklayın

Normal flört kaygısının yanı sıra, akıl hastalığınız varken flört etmek de bunu hızlandırabilir. Ve biliyor musun, sorun değil. Yeni biriyle tanışırken herkes endişeli hisseder. Bu şekilde hissetmek tamamen doğal ve normaldir.

fahrenhayt'ta donma sıcaklığı nedir

Normal olmayan, ondan kaçmak veya onu saklamaya çalışmaktır. Nelson Mandela'dan alıntı yapmak , “Cesaretin korkunun yokluğu değil, onun üzerindeki zafer olduğunu öğrendim. Cesur adam korkmayan değil, bu korkuyu yenen kişidir. '



Kaygınız sizin bir parçanızdır. Önemsediğin anlamına gelir. Hayatta olduğun anlamına gelir. Bir randevuya gitmeden önce sessizce nefes almak için bir dakikanızı ayırın ve randevunuz sırasında biraz endişeliyseniz veya endişeliyseniz bunu göstermekten veya bunun hakkında konuşmaktan korkmayın. Bu doğaldır ve gerçekten nazik insanlar bunun için sizi kandırmaz.

2. Rahatsız Olmak İyidir

Değişim, doğası gereği bir yıkıcıdır. Durumunuzu değiştirmek isterseniz (herhangi bir şekilde), biraz rahatsızlık içerecektir. Egzersiz yapmayı düşünün. Yalnızca rahat olanı kaldırırsanız, meydan okumazsınız, aynı zamanda hiçbir şey inşa edemezsiniz. Ağırlık ekleyerek bunu bilinçli olarak sizin için rahatsız etmelisiniz. Sonunda, egzersiz yapmak rahatsızlık vermeyi bırakır. O halde ne yapman gerekiyor? Daha fazla kilo verin ve bunu kendiniz için rahatsız etmeye devam edin.

Yakasını çeken bir adam fotoğrafı

Rahatsız olmak bazen kendinize meydan okuduğunuz ve hayatta büyüdüğünüz anlamına gelebilir.



Bu, sürekli bir kaygı halinde yaşamak zorunda olduğunuz anlamına gelmez. sadece yaptığınız şeyin doğru yönde hareket ettiği anlamına gelir. Nehir akıntılarından aşağı inmek rahatsızlık vericidir, ancak sonunda pürüzsüz sulara ineceksiniz. Ancak, sürekli nehir yukarısında kavga ediyorsanız (statükoya tutunmaya çalışıyorsanız), çok daha fazla çaba sarf edecek ve hiçbir yere varamayacaksınız.

3. Soruna Fazla Ağırlık Vermeyin

Randevunuza zorlandığınız bir şey olduğunu söylemeniz gerekirse, üzerine koyduğun ağırlık miktarı ona verecekleri ağırlık miktarıdır.

Örneğin, onu kaşlarını çatmış ve ciddi bir şekilde oturtup kısık bir sesle 'Sana söylemem gereken bir şey var. Depresyondan muzdaripim (DEHB, BPD, iştahsızlık, vb.). Size daha ciddileşmeden söylemek istedim, ”Randevunuz bu kelimelere çok fazla ağırlık verecek ve bu, ilişkiye büyük bir gölge düşürebilir.

Aksine, eğer bu konu hakkında daha hazırlıksız ve tehditkar olmayan bir şekilde konuşabiliyorsanız, sevgilinize ciddi olsa da onun sizi yönetmesine veya ilişkilerinizi tanımlamasına izin vermeyeceğinizi bilmesini sağlayabilir.

Örnek: 'Oh, geçen hafta kesinlikle o yaz buluşma yerine gitmek istedim, ama bir depresyon nöbeti geçiriyordum, bu yüzden evde kaldım ve dondurma yedim. Ama şimdi iyiyim ve tekrar gitmek isterim. Önümüzdeki hafta gitmek ister misin? '

4. Doğru Hedefleri Belirleyin

Flört dünyasında erkeklerin (ve kadınların) karşılaştığı sorunlardan biri, gerçekçi olmayan veya ulaşılamaz hedefler belirlemeleridir. Sonunda kendinizi evden çıkarıp bir ev partisine gidip kendinize 'Pekala, bu gece üç telefon numarası alacağım' derseniz, bu muhtemelen olmayacak. Ve başarılı olamazsanız, kendiniz hakkında ne hissediyorsunuz? Bok gibi. Ancak yanlış hedefler belirlemeniz sizin hatanızdır.

Peçete üzerine yazılmış gollerin fotoğrafı

% 1'lik bir şansa sahip olduğunuz büyük hedefler belirlemek yerine, ulaşabileceğinizi bildiğiniz küçük hedefler belirleyin ve ardından oradan yukarıya doğru ilerleyin.

Yerine kendinize küçük, ulaşılabilir hedefler verin . 'Bu gece dışarı çıkıyorum ve üç kıza gülümseyeceğim.' Bu kolay. Bunu yapabilirsin. Bu kadar küçük kazançlar, becerilerinizde daha rahat ve özgüvenli hale geldikçe daha yüksek puanlar sağlayabilir.

orduda adderall alabilir misin

Kendiniz için bir dizi hedef oluşturun. İlerlemeye devam edin. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayın. Golf gibi, çıkmak da kendinle bir oyundur. Kendi hedeflerinizi aşmaya devam ettiğinizde kazanan olduğunuzu ve diğer kazananlarla tanışmaya hazır olduğunuzu hissedeceksiniz.

5. Herkesin Adınızı Bildiği Yerlere Gidin

Kendinizi en rahat ve en iyi şekilde kullanmak istiyorsanız, kendinizi rahat hissettiğiniz yerde olmalısınız. Bu basit bir ifade gibi görünüyor, ancak kimse onu takip etmiyor. Özellikle 'mutlu eş, mutlu yaşam' zihniyetiyle büyüdüğümüzde, her şeyin kadının rahatlığıyla ilgili olması gerekiyordu. Fransızcamın kusuruna bakma ama siktir et.

Her şeyden önce, kendinize bakmalısınız. Nefret ettiğiniz bir yerdeyseniz, iyi bir boşlukta olmayacaksınız ve bir ilişkiye her şeyinizi veremeyeceksiniz. Kendinizi en iyi şekilde canlandırmak istiyorsanız, randevunuzla kendinizi iyi hissettiğiniz yerde buluşun. Arkadaş grubunuzla, yerel barınızla, kitaplığınızla veya her neyse. Ne kadar rahat olursanız, randevunuzun o kadar rahat olmasını sağlar.

6. Kendinizi Tebrik Etmeyi Unutmayın

Çok sık nerede olmak istediğimize bakarız ve unuturuz kendimizi tebrik ediyoruz nereden geldiğimiz üzerine. Tamamen tamam. yukarı bakmaya ve yeni zirvelere ulaşmak için kendinize meydan okumaya devam etmek. Ancak tüm zamanınızı kendinizi 'daha iyi olanlarınız' ile karşılaştırarak geçirirseniz, kendinizi daha aşağı hissedersiniz.

Bulunduğunuz yere bakmak için zaman ayırdığınızdan emin olun. Çok az kişi olacağı için kendi amigolarımız olmalıyız. Basit bir şey olsa bile kendinizi iyi hissetmenizi sağlar. Evet, bugün evden ayrıldım! Aferin Steve! '

7. Yardım İstemek Bir Güçtür

Kimse bu dünyayı kendi başına geçemez. Hepimizin yardıma ihtiyacı var. Yine de erkekler olarak, kimseye ihtiyacımız olmadığı ve yardım istemenin bir zayıflık işareti olduğu söylendi. Öyle değil. Bu bir güç belirtisidir. Yalnızca güçlüler ulaşabilir ve bir şeyi tek başlarına yapamayacaklarını kabul edebilir.

14 yaşında ADD teşhisi konulduğunda terapiye başladım (benim günümde henüz “H” bile yoktu) ve 30'larıma kadar devam ettirdim. Onsuz bugün olduğum yerde olamazdım. Ve benim için zordu. Hala.

Elinde yazılmış yardımı olan birinin fotoğrafı

Birinden yardım istemekten asla utanmamalısınız - bu, cesur ve güçlü olduğunuz anlamına gelir.

Bazen nasıl hissettirdiğini özellikle paylaşmak istiyorum, böylece günlük olarak neler yaşadığımı bilirsiniz. Reddit kullanıcısı WookieRubberSmith'ten :

'Bazen, berbat ettiğin için insanlar seni nazikçe azarlar, ama gerçekten küçük bir şekilde ve bu o kadar da önemli değil. Ama belki sana yıkıcı geliyor ve sanki bir insan olarak seni eleştiriyorsun. Kafanızdaki azarlamanın nezaketini, size gerçekten ne kadar nefret ettiklerini söylemekten alıkoyurken, sizin için kötü hissettikleri için çok aptal ve kötü olduğunuz için size kötü hissettiklerini söylemekten alıkoyarak yeniden yazabilirsiniz. Kafanızda, bunu mantıklı bir şekilde görebiliyor olsanız bile, aslında onlar gerçekten, muhtemelen her zaman, sizden çok rahatsız olduklarını ve sonunda sinirli olduklarında gösterin çünkü sürekli olarak sizi şımartmak muhtemelen çok yorucudur. ve etrafta olmak zorunda olmak için dünyadaki en sinir bozucu kişi olmalısın. '

Akıl hastalığı, tek başınıza yüzleşmeniz gereken bir şey değildir. Dünyanın en güçlü insanları ne zaman yardım isteyeceğini bil . İhtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız lütfen yardım isteyin.

Unutmayın, Hepimiz Kendi Yollarımızda Acı Çekiyoruz Ve Birlikte Üstesinden Gelebiliriz

Bir şeyden acı çektiğimizde, yaşadığımız şeyi gezegende yaşayan tek kişi bizmişiz gibi hissedeceğimizi biliyorum. Ancak sadece ABD'de sizinle aynı hisseden yaklaşık 88 milyon insan var. Ve hepimiz kendi yolumuzla mücadele ediyoruz.

Otizmi olan iki kişiye koçluk yaptım ve dürüst olmak gerekirse, onlar aslında süreçte diğerlerinden daha iyiydi. Yani, senden daha fazla mücadele eden birçok “normal” insan var. Kendinize biraz değer verin, çünkü hangi yapboz parçasını şekillendirirseniz şekillendirin, dışarıda size uyması gereken başka bir parça vardır. Pozitif kalın ve iyi olun.





^