Diğer

Kalkamıyor musunuz? Oyuna Geri Dönmenin 4 Yolu

Burada tartıştığım, erektil zorlukların spesifik nedenlerini hedefleyen çeşitli tedavi stratejileri vardır. son makalem .

Tedavinin amacı, otomatik ereksiyona sahip olmak ya da bir kişinin bir erkek ya da bir sevgili olarak değerini sert bir şekilde elde ederek ve Olimpik dayanıklılık göstererek kanıtlamak değildir.

Amaç, kişinin partneriyle tatmin edici bir cinsel yaşamın tadını çıkarmak için ereksiyonlarla rahatlık ve güven oluşturmaktır.



bir. Çözümler fiziksel nedenler için

Herhangi bir cinsel endişe veya zorluk için ilk iş emri, organik nedenleri ortadan kaldırmak için bir doktordan kapsamlı bir tıbbi muayene yaptırmaktır.

Fiziksel nedenler için çözümlerViagra, Levitra veya Cialis gibi bir proseksüel ilaç denemesinden sonra herhangi bir gelişme olmazsa, daha ileri özel testlerle bir üroloğa sevk muhtemelen gerçekleşecektir.

bir kadına çevrimiçi randevu sormak için iyi sorular

Zorluklara tıbbi bir hastalık neden oluyorsa, bu durum tedavi edilmelidir. İlaçlar veya bir penis vakum cihazı, fiziksel yaralanma durumunda hasarlı nörolojik sistemleri atlamaya yardımcı olabilir.

Yaşam tarzı faktörleri, alkol ve uyuşturucudan kaçınmak / uzak durmak, yeterli uyku ve beslenmek, kilo verme programına dahil olmak, orta düzeyde egzersiz yapmak ve yorgunluğu azaltmak ve gevşemeyi teşvik etmek için kişinin yaşamına stres yönetimi tekniklerini uygulamak yoluyla değiştirilebilir.

Suçlu ilaç yan etkileri ise, kişi bir doktorla çalışmak ve bir eylem planı geliştirmek isteyecektir.

Bazı seçenekler, daha az yan etkiye sahip farklı bir ilacı durdurmayı veya değiştirmeyi, vücudun dozajların alındığı zamandan en uzak zamanlarda cinsiyeti ayarlayıp ayarlamadığını görmek için ilaçlara zaman tanımasını içerir.

Ayrıca bazı tıbbi cihazlar, enjeksiyonlar ve ameliyatlar mevcuttur. erektil disfonksiyon tedavisi , ancak bunlar potansiyel risk faktörleri nedeniyle son çareler olarak düşünülmelidir.

Vakum pompaları ve horoz halkaları da bazı erkekler için bir derece başarı göstermiştir.

Tüm tıbbi tedavi stratejileri için, önce en az riskli yaklaşımla başlamak ve herhangi bir stratejinin tek başına bir tedavi olarak nadiren etkili olduğunu kabul etmek son derece önemlidir.

Çoğu, çeşitli yaklaşımların bir kombinasyonunu gerektirir ve seks terapisi her zaman başka bir bütünleyici müdahale olarak düşünülmelidir.

O da seçimlerden etkilendiğinden, her zaman partnerini karar verme sürecine dahil etmelidir.

2. Çözümler psikolojik nedenler için

Psikolojik nedenler için çözümler

Bireysel, çiftler, grup ve seks terapisi, her iki cinsel sorun için de büyümenin önemli bileşenleri olabilir.

Cinsel eğitim, herhangi bir psikolojik tedavinin hayati derecede önemli bir bileşeni olacaktır.

Metz ve McCarthy (2004), performans (geçme / kalma testleri) zihniyetinden ziyade cinsiyet hakkında olumlu beklentinin, zevk odaklı cinsel deneyimlerin pekiştirilmesini ve düzenli bir cinsel ilişki rutinine katılmayı savunmaktadır.

Duygusal sıkıntıyı çözmek ve ondan kurtulmak, özellikle anksiyeteyi azaltma ve baskıyı ve talepleri ortadan kaldırma alanında çok önemlidir. Girişkenlik becerileri oluşturmak ve kaygı yönetimi eğitimi yardımcı olabilir.

'Performans odaklı bir ürünün nasıl değiştirileceğini öğrenerek

zihniyet, kaygı ortadan kalkacak. '

3. Çözümler f veya ilişki nedenleri

Günümüz seks terapistlerinin çoğu, ED'nin en iyi şekilde çiftler yaklaşımı olarak anlaşıldığına ve tedavi edildiğine inanmaktadır, çünkü cinsellik kişiler arası bir süreçtir ve her iki partner de ilişkilerindeki gerçeklere katkıda bulunur ve / veya onlardan etkilenir.

İlişki nedenleri için çözümlerÇiftler, ilişkilerinde talepkar olmayan bir cinsel ortam ve iklim yaratmanın yanı sıra, kooperatif, samimi bir ekip olarak hareket ederek cinsel istek ve erotizmi yaşamlarına nasıl davet edeceklerini öğrenebilirler.

Çiftler öğrenebilir nasıl sağlıklı bir ilişki kurulur ve cinsellik, iletişim ve çatışma çözme becerilerini geliştirir ve ilişki yaralarını iyileştirmek ve bir çift olarak olumlu bir ittifakı teşvik etmek için duygusal yakınlığı arttırır (Metz ve McCarthy, 2004).

İlişki nedenlerinin çoğu, çift terapisi ve seks terapisinde doğrudan ele alınabilir ve üzerinde çalışılabilir.

Duyusal odak olarak adlandırılan bir teknik de yaygın olarak kullanılmaktadır ve gey çiftlerin benzersiz ihtiyaçlarına göre uyarlanabilir.

4. Psikoseksüel beceri eksikliklerinin nedenleri için çözümler

Metz ve McCarthy (2004) bu alanda başarılması gereken önemli hedefleri şu şekilde belirtmektedir:

  • Olumsuz düşünceleri, davranışları ve duyguları gerçekçi, faydalı olanlarla değiştirmek
  • erkek cinselliğini çevreleyen cinsel mitlere karşı koymak
  • cinsel tepki döngüsü hakkında bilgi edinme
  • vücut imajını ve cinsel özgüvenini geliştirmek
  • penisi ile olumlu bir ilişki geliştirmek
  • yaşlanma sürecine uyum sağlamak
  • seks sırasında daha fazla hayal gücü ve yaratıcılığı teşvik etmek

Ayrıca, seks sırasında izleyici olma eğilimine karşı koymayı (kendini izleme) ve dikkati kişinin kendi vücuduna nasıl yönlendireceğini ve yaşadığı fiziksel hislere nasıl odaklanacağını öğrenmeyi savunurlar.

Ayrıca cinsellikle birlikte fiziksel rahatlama ve rahatlık sağlamak için egzersizleri teşvik ederler (cinsel duygular hakkında konuşabilmek, derin nefes alma ve gevşeme teknikleri uygulamak, PC kasını güçlendirmek ve gevşetmek).

Ünlü seks terapisti Kaplan (1974), çiftlerin ilk önce karşılıklı okşama ve cinsel alay yoluyla talep dışı zevklere girmelerini tavsiye eder (siz ve partneriniz anal içindeyseniz).

Bu, gerçekleştirme baskısı olmadan zevke ve cinsel cazibeye odaklanır.

Bu aynı zamanda daha sonra, aslında büyük bir afrodizyak görevi gören başarısızlık korkusunu da azaltır.

Ustalar ve Johnson (1970), ereksiyon yüksekliğinde penisin küçülmesine ve sonra yeniden başlamasına (balmumu / zayıflama) izin vermek için sıkıştırıldığı bir tekniğe öncülük etti. Bu, sertleşme güveni sağlamak için defalarca tekrarlanır.

Maçta para ödemeden ne yapabilirsin

Düşünce durdurma teknikleri, erotik fanteziler ve erotik hislere nasıl odaklanılacağını öğrenmek yoluyla saplantılı düşüncelerin dikkatini dağıtmak, Kaplan tarafından önerilen bir başka stratejidir.

Son olarak Zilbergeld (1999) başarı için pozitif cinsel görselleştirmelerin kullanılmasını teşvik eder.

Ayrıca arzu, uyarılma, kaygı, zihinsel ve fiziksel uyarılma, günün saati, ilişki durumu ve eşin tutumu ve davranışı gibi bireyin daha iyi ereksiyonlar için karşılaması için gerekli koşulların belirlenmesini savunur.

Ayrıca fiziksel hislere odaklanmanın ve doğru türden uyarımları almanın ve erektil güven elde edilene kadar penetratif seksten kaçınmanın önemini vurguluyor.

Baştaki erkekler / alt cinsel ilişkiler Anal seks sırasında sonunda kademeli bir şekilde mutlu sonlarla sonuçlanan bir duyarsızlaştırma prosedürünü öğrenebilir.

Erkeklerin vücutlarını ve hislerini tanımak için solo mastürbasyon seanslarıyla başlamasının önemini vurguluyor.

Bir erkek önce sarkık bir penisle zevk alır ve daha sonra eş egzersizlerine geçmeden önce mastürbasyon seansları sırasında yukarıda açıklanan ağda ve küçülme sürecini uygular.

Burada çift, eski problemi yeniden yaratarak ve ereksiyon olmamaya (ya da birini kaybederek) başlayacaktı. Daha sonra ortağı yumuşak penisi ile oynar, ereksiyon halindeki penisini uyarmak için çalışır ve manuel stimülasyon yoluyla balmumu / zayıflama sürecini ve ardından istenirse anal ilişkiyi uygular.

Sertleşme sorunları oldukça karmaşık olabilir

Ancak büyük çoğunluğun prognozu olumlu.

Erkekler olarak sosyalleştirildiğimiz ve zevk odaklı bir odaklanma ile öğretildiğimiz performans odaklı bir zihniyetin nasıl değiştirileceğini öğrenerek, çok fazla kaygı ortadan kalkacak ve bundan büyüyen genişletilmiş erotizm nedeniyle daha fazla cinsel zevk ve tatmin elde edilebilir. .

Bu özel makale dizisi oldukça kliniktir ve bu bilgi kafa karıştırıcı ve bunaltıcı görünebilir. Tüm bunları anlamlandırmaya yardımcı olabilecek bir profesyonelle tanışmak da akıllıca olacaktır. Harika olacaksın!

Referanslar: Kaplan, Helen Singer (1974). Yeni Cinsel Terapi: Cinsel İşlev Bozukluklarının Aktif Tedavisi. New York: Brunner / Mazel, Yayıncılar.

Masters, William & Johnson, Virginia (1970). İnsan Cinsel Yetersizliği. New York: Bantam Books.

Metz, Michael E. ve McCarthy, Barry W. (2004). Erektil Disfonksiyonla Başa Çıkmak: Güven Nasıl Yeniden Kazanılır ve Harika Seks Yapmanın Keyfini Çıkarın. Oakland, CA: New Harbinger Publications Inc.

Zilbergeld, Bernie (1999). Yeni Erkek Cinselliği: Erkekler, Cinsiyet ve Zevk Hakkındaki Gerçek. New York: Bantam Books.

Fotoğraf kaynakları: glamour.com, alroche.wordpress.com, bilimselamerican.com, media.vocativ.com



^