Kadın Arkadaş

Amerika Anksiyete ve Depresyon Derneği: Ücretsiz Çevrimiçi Kaynaklar, Ruh Sağlığı Sorunlarıyla İlgilenen Çiftleri Destekler

Kısa Versiyon: Amerika Anksiyete ve Depresyon Derneği (ADAA), klinik araştırmaları finanse ederek ve halkı anksiyete ve depresyon hakkında eğiterek iyi bir ruh sağlığını destekleyen uluslararası bir organizasyondur. Kâr amacı gütmeyen kuruluş, milyonlarca insanın ruh sağlığı bozukluklarını daha iyi anlamasına ve semptomlarını hafifletmek için tedavi aramasına yardımcı oldu. Site, kapsamlı çevrimiçi kaynaklara ek olarak, topluluk üyelerinin deneyimlerini paylaşabilecekleri ve ilişki sorunları, günlük stresler, mantıksız korkular ve diğer kişisel sorunların çözümlerini tartışabilecekleri çevrimiçi bir destek grubuna erişim sağlar. Siz veya sevdiğiniz biri anksiyete veya depresyondan muzdaripse, ADAA’nın akıl sağlığı savunucuları ve uzmanlarından oluşan ağı aracılığıyla emrinizde bol miktarda kaynak bulabilirsiniz.Paylaş

'Turtles All the Way Down' da yazar John Green, bir anksiyete atağından geçme deneyimini dayanılmaz derecede acı veren ayrıntılarla anlattı. Okuyuculara kendi zihninizde tutsak olmanın nasıl bir şey olduğuna dair bir fikir vermek için kahramanı kontrol edilemeyen düşüncelerden oluşan bir sarmalın peşinden gitti. 'Gerçek terör korkmak değildir' diye yazdı. 'Konuyla ilgili bir seçeneği yok.'

Anksiyete bozuklukları, depresyon veya diğer akıl sağlığı sorunları olan kişiler, düşüncelerinden ve hislerinden soyutlanmış ve bunalmış hissedebilirler, ancak yardımın orada olduğunu ve hiç kimsenin bu tür duygularla tek başına yüzleşmek zorunda olmadığını hatırlamak önemlidir.



Amerika Anksiyete ve Depresyon Derneği, anksiyete, depresif, obsesif-kompulsif ve diğer zihinsel bozuklukların önlenmesi, tedavisi ve iyileştirilmesine adanmıştır. 1979'dan bu yana, bu kar amacı gütmeyen kuruluş, akıl sağlığı sorunlarına yönelik araştırmaları daha da ileri götürdü ve halka, zihinsel ıstırap çekenlere şefkatli ve tutarlı bakımı vurgulayan eğitim kaynakları sağladı.

ADAA ekran görüntüsü

Çocuk Zihin Enstitüsü, Amerika Anksiyete ve Depresyon Derneği'ni (ADAA) 2018 Üstün Organizasyon Değişikliği Yapan Ödülü için aday gösterdi.

Bir ilişkiniz varsa ve siz veya eşiniz anksiyete veya depresyon yaşıyorsa, neler olup bittiğini daha iyi anlamak ve yerel tedavi sağlayıcı tavsiyeleri, kendi kendine yardım grupları ve diğer yararlı bilgiler hakkında kaynaklar bulmak için ADAA'ya başvurabilirsiniz. .

Klinik Direktörü Debra Kissen, 'Hayatın bizim için kolaylaşmadığı bir zamanda yaşıyoruz' dedi. Anksiyete Tedavi Merkezi Üzerine Işık ve ADAA'da Klinik Fellow. 'Ama genellikle düşündüğümüzden daha güçlüyüz ve kaygının bizi kontrol etmesine izin vermemize gerek yok.'

Gerçekleri Öğrenin: Tedavi Stratejilerini Anlayın ve Tartışın

Her yıl 25 milyondan fazla kişi anksiyete, depresyon, stres ve birlikte ortaya çıkan bozukluklarla ilgili kaynakları aramak için ADAA'nın web sitesini ziyaret ediyor. Bu tür bozukluklar ne yazık ki ABD'de yaygındır. 40 milyondan fazla yetişkini etkileyen (Nüfusun% 18,1'i) ve yine de az sayıda kişi tedavi arıyor. ADAA'nın istatistiklerine göre, anksiyete veya depresyondan muzdarip olanların sadece% 36.9'u bir terapist veya doktordan tedavi görüyor.

Bazen insanların sorun yaşadıklarını ve yardıma ihtiyaç duyduklarını kabul etmeleri zordur. Bazen başkalarının tedavi aradıkları için onları yargılaması konusunda endişelenirler. Romantik partnerler, sevdiklerine duyguları ve deneyimleri hakkında konuşmak için güvenli bir alana sahip oldukları konusunda güven vermede önemli bir rol oynayabilir. Sevdiklerinin desteğine sahip olmak, bir bireyin kişisel zorluklarıyla nasıl başa çıktığı konusunda olumlu bir fark yaratabilir.

ADAA ekran görüntüsü

ADAA’nın çevrimiçi destek grubunda OKB, TSSB ve depresyon dahil olmak üzere akıl hastalığı ile yaşayan insanlardan 9.600'den fazla gönderi var.

ADAA ayrıca şunları sunar: çevrimiçi destek grupları herkesin soru sorabileceği ve benzer deneyimler yaşamış insanlar arasında dayanışma bulabileceği bir yer. Bu eşler arası forumlar, dünya çapında 13.000'den fazla üyeye ulaşır.

Reedz bir referansında, 'Bu platformu benim gibi bir acı çeken kişi için yarattığın için teşekkür etmek istiyorum,' diye yazdı. 'Yaşamamız, konuşmamız ve düşüncelerimizi paylaşmamız için daha fazla alan.'

ADAA’nın web sitesindeki ücretsiz bilgi kaynakları, anksiyete veya depresyondan muzdarip kişilere (ve sevdiklerine) neler olup bittiğini ve bu konuda neler yapabileceklerini anlamaları için bir yer sağlar.

İnternette kadınlarla nasıl tanışılır

Debra, 'Biraz objektif yardım ve dış görüş alarak, ilerlemek için bir eylem planı oluşturabilirsiniz' dedi. 'Bilgi iyidir. Okumak iyidir. Ancak yardım almak için çok fazla beklememelisiniz çünkü hepimiz insan desteğine ihtiyacımız var ve bunu hak ediyoruz. '

Kötü Günlerde Partnerinizin Yanında Olmak İçin Neler Yapabilirsiniz?

Önemli bir başkasının zihinsel ıstırabından kurtulmasına nasıl yardım edileceğini bilmek kolay değildir. Onlara yer veriyor musunuz? 24/7 onlarla mı kalıyorsunuz? Merhamet ve yetkinlikle sorunları nasıl çözersiniz? Debra'ya göre, 'Birinci adım, bir akıl sağlığı bozukluğunun semptomlarını tanımak ve her gün yaşanan sıkıntı seviyelerinin işlevselliği ve memnuniyeti olumsuz etkilediğini fark etmektir.'

Çok uyuyan, sık sık tatminsizlik ifade eden ve günlük işler için enerjisi olmayan romantik bir partner depresyon yaşıyor olabilir. Sosyal durumlardan kaçınan, her şey için endişelenen ve yapışkan flört alışkanlıkları olan bir partner, bir anksiyete bozukluğundan muzdarip olabilir. ADAA’ları kullanabilirsiniz tarama araçları veya terapist rehberi sonuç almak, bir doktor bulmak ve teşhis ve tedavi hakkında bir konuşma başlatmak için.

Sorunu belirledikten sonra partnerinizle semptomları azaltmada veya herhangi bir ezici ve işlevsiz duyguları azaltmada hangi davranışların yardımcı olduğu hakkında bir konuşma yapmalısınız.

Debra, 'Birincil bakıcılar anksiyete ve depresyona karşı iyi bir cephe hattıdır' dedi. 'Onlar fiziksel olarak sizin için oradalar, böylece onlarla deneyimlediğiniz şey hakkında konuşabilirsiniz.'

ADAA logosunun fotoğrafı

ADAA, insanların rahatsızlıklarını anlamalarına, tedavi bulmalarına ve destek bulmalarına yardımcı olur.

flört etmek için insanlar nasıl bulunur

Herkes strese farklı tepki verir, bu nedenle zihinsel sorunlarla başa çıkmak için herkese uyan tek bir yaklaşım olmayacak. Bazı çiftler birlikte terapiye gitmeyi yararlı bulur, böylece sorunları bir ekip olarak ele alabilir ve ruh sağlığı bozukluklarıyla başa çıkmak için stratejiler geliştirebilirler. Bazı çiftler bir terapistle ayrı ayrı konuşmayı ve daha sonra birbirleriyle görüşmeyi tercih eder.

Nasıl devam etmek istiyorsanız, suçlamamak veya eşinizin duygularını kişisel olarak almamak önemlidir. Sizden bir öğleden sonra çekilirlerse, yaptığınız herhangi bir şey yüzünden olmayabilir. Bu sadece kaygı için bir baş etme mekanizması olabilir. Destekleyici bir ortak olarak, kendi zihinsel istikrarınızdan ve mutluluğunuzdan ödün vermeden ihtiyaç duyduğunuzda yardıma hazır olmak sizin işinizdir.

Debra, 'Başka biri için yapabileceklerinizin sınırları vardır,' dedi. 'Hazır ve bu süreci başlatmaya istekli olmadıkça birisini gerçekten değiştiremezsiniz.'

Kâr Amacı Gütmeyen Kuruluş, Günlük İnsanların Yaşamlarında Fark Yaratıyor

Ortaokulda, Bailey Kay, okula gitmek konusunda çok fazla endişe duyduğu için annesinin arabasının zemininde kontrolsüz bir şekilde ağlıyordu. 'Her şey için ağlardım' diye hatırladı. Evden asla ayrılmam.

Lise son yılında, Bailey korkularının üstesinden geldi ve güzellik yarışmalarına katılmaya başladı. Hala her gün anksiyetesi ve depresyonuyla uğraştığını, ancak bunun gönüllülük yapmasına ve hayatını dolu dolu yaşamasına engel olmasına izin vermediğini söyledi. Şimdi, ADAA'nın aktif bir üyesi olarak, mücadeleleri hakkında açıkça ve dürüstçe konuşarak bu tür konular hakkında farkındalık yaratıyor.

Bailey's gibi ilham verici hikayeler okuyabilirsiniz. ADAA’nın referans sayfası , anksiyete ve depresyonla yüzleşiyor. Hayatın her kesiminden insanlar duygusal kargaşa ve akıl sağlığı sorunları yaşayabilir, ancak bu onların hikayelerinin sonu olmak zorunda değildir.

'Kendimiz veya sevdiklerimiz için zor olmamalı. Ama öyle, ”diye yazdı Lulia Blanco bir referansında. 'Kaygı ve depresyon kesinlikle sizi tüketebilir.' Lulia şimdi ADAA için para toplamak için giysiler tasarlıyor.

'Anksiyete ve depresyon korkutucu ama gerçek ve yalnız hissetmek zorunda değilsin.' - Bailey Kay, Bir ADAA Üyesi

HealthUnlocked forumundaki isimsiz bir kullanıcı, kendisine anksiyete ve depresyon teşhisi konduğunda üç yıldır erkek arkadaşıyla birlikte olduğunu söyledi. Kavgaları kibrit çığlıklarına yükselmeye başlamıştı, ancak kendini kırbaçlamaktan alıkoyamadığını söyledi. 'İkimiz de bunun üstesinden gelmesi kolay bir şey olmayacağını biliyoruz,' dedi. 'Sadece benzer bir durumdan geçmiş herhangi birinin tavsiyesine ihtiyacım var - çünkü bunu düzeltmek için ne yapacağımı bilmiyorum.'

Birkaç dakika içinde, bir topluluk üyesi yardım çığlığına cevap verdi, “Sorunlarım var, partnerimin sorunları var, ancak kendimiz üzerinde çalışmalı ve bir birim olarak bir araya gelmeliyiz. İkimiz de birbirimize destek ve sevgi yoluyla kendimizin daha iyi versiyonları olmamıza yardım ediyoruz. ' Xan8851, bazen durumu dağıtmak ve işleri yatıştırmak için anahtar kelimelere sahip olmanın, sıcak öfke ve diğer güvensizliklerle uğraşan çiftler için yararlı olabileceğini söyledi.

Bir topluluk üyesi konuya 'Çok fazla ilişki yaşadım,' diye yanıt verdi, 've keşke yapsaydım bir numaralı şey oturup kafamda neler yaşadığımı açıklamaktı.'

ADAA İnsanlara Sebat Etmeleri için Araçlar Veriyor

“Turtles All the Way Down” ın 16 yaşındaki anlatıcısı iyi bir arkadaş, iyi bir kız ve iyi bir insan olmak için mücadele ediyor, ancak sık sık endişesinin içinde hapsolmuş hissediyor. Mantıksız düşünceleriyle tek başına yüzleşir çünkü kimsenin gerçekten anlayabileceğini düşünmez. “Herkes benden bu hikayeyi beslememi istedi - karanlıktan ışığa, zayıflıktan güce, bütünden kopuk.” Diyor. Ben de istedim.

Elbette, anksiyete atakları, depresif ruh halleri ve diğer travmatik ruhsal bozukluklardan muzdarip olanları anlayan ve onlara yardım etmek isteyen insanlar var. Amerika Anksiyete ve Depresyon Derneği, anksiyete ve depresyonla mücadele eden milyonlarca insana yardım ve destek sağlamaktadır.

İster kendiniz belirtiler yaşıyor olun, ister eşinizde bir duygudurum bozukluğunun belirtilerini görüyor olun, mevcut farklı terapi türleri hakkında bilgi edinmek ve kaygı ve depresif durumu yönetmenize ve üstesinden gelmenize yardımcı olacak çözümler bulmak için ADAA'nın web sitesindeki ücretsiz eğitim kaynaklarını kullanabilirsiniz bozukluklar.

Debra, 'İnsanların zihinsel sağlık sorunlarının yarattığı engelleri aşmalarına yardımcı olmak ödüllendirici,' dedi. 'Koşullar tedavi edilebilir ve bireyler rahatsızlığı tamamen yaşamak için geçmişe gidebilir.'



^