Kadın Arkadaş

Sağlıklı İlişkiler Standartlarına Sahip Olmanızı Sağlamak İçin 5 İpucu

Sizin için doğru olan bir partner ararken, sahip olmak arasında sağlıklı bir orta yol bulmak gerçekçi olmayan yükseklikte, standartları karşılaması imkansız ve yeterince seçici olmamak önemlidir.

Bu aşırılıklar farklı sonuçlara yol açsa da, her ikisinin de çıkmada engellere neden olması muhtemeldir. Aslında, yeterince seçici olmamak, bir partner arayışınızı mükemmeliyetçi olmanın yapacağı kadar engelleyebilir.

Standartlarınız yeterince yüksek değilse daha fazla ilişkiniz olabilir, ancak ilişkilerinizin kalitesi (memnuniyet ve uzun ömür dahil) ve ayrıca zihinsel sağlığınız tehlikede olacaktır.



Sevilmek ve takip edilmek gurur verici olabilir, ancak sadece size dikkat eden herhangi birine razı olursanız, standartlarınız yeterince yüksek olmayabilir. Gerçekçi bir zihniyetle çıkarsanız ve sizi sağlıklı ve ödüllendirici bir ilişkiye götürecek standartlar geliştirirseniz aşk hayatınız daha iyi geçecektir.

Sağlıklı ve uygun standartlara sahip olmanızı sağlamanın beş yolu:

1. Bir Partner ve İlişkide Ne İstediğinizi ve İhtiyacınız Olanı Belirleyin

Kendini bil ve kişisel sınırlarınız, ihtiyaçlarınız, sınırlarınız ve tercihleriniz, böylece başka biriyle uyumluluğu değerlendirmek için daha donanımlı olursunuz.

Kriterleriniz ve ne olduğunuzu düşünün kabul etmeye istekli (veya kabul etmeme) bir ilişkide. Partnerinizin sahip olması gereken nitelik türlerini değerlendirirken derinlere inin.

İşte burada gerçekçi olmakla birlikte yüksek hedeflemek ve hepimizin kusurlu olduğunu hatırlamak devreye giriyor. Örneğin, sağlıklı kriterler bir partnerde ara güvenilirlik, dürüstlük, samimiyet, nezaket, tutarlı takip (sözleri ve eylemleri eşleşiyor mu?) ve saygıyı içerir.

Bir çiftin bir tarihte fotoğrafı

Herkesin kusurlu olduğunu hatırlayarak yüksek hedefleyin.

İlişkilerin zaman içinde inşa edildiğini hatırlarken, zaman, dikkat, sevgi, iletişim, bağlılık ve ahlaki açıdan neye ihtiyacınız olduğunu da düşünün, bu nedenle erken randevu sırasında birbirinizi tanıdıkça gerçekçi ve sabırlı olun.

Gerçekçi ihtiyaçlara örnek olarak, yapıcı geribildirimle başa çıkabilen, duygusal ve fiziksel olarak güvenli olan, duygusal olarak ulaşılabilir olan ve etkili bir şekilde iletişim kurabilen kişiler yer alır. Yüzeysel nitelikleri bırakın örneğin boy gereksinimleri ve birinin karakteri için istek listenize ve nasıl hissetmek ve nasıl davranılmak istediğinize odaklanın.

tek babalar için en iyi tanışma siteleri

İhtiyaçlarınız ve değerleriniz hakkında fikir edindikten sonra, aradığınız şeyle uyumlu olmayan davranışlar sergileyen ortakları ayıklayarak ilerleyin.

2. Kırmızı Bayrakları Nasıl Belirleyeceğinizi Bilin

Saygısızlık, saldırganlık veya kontrol edici davranış gibi sağlıksız davranışlar için bahaneler üretmeyin. Kırmızı bayrakları ciddiye alın . Birkaç randevudaki birinin kişilik yapısını bilmek zordur, ancak güvenilmez, öngörülemez ve tutarsız bir şekilde davranmak, daha derin duygusal kargaşanın olası işaretleridir.

Kağıt üzerinde iyi görünen ancak sorunlu davranışlar sergileyen potansiyel ortaklar için bir düşme modeliniz varsa, standartlarınız çok düşük olabilir. Arkadaşlarınızdan ve ailenizden oluşan destek sisteminiz, seçtiğiniz partner türleri hakkında geçerli endişelere sahipse, onları dinleyin.

Yargılamadan, sizi aşağı çeken ortakları seçmenize neyin sebep olduğunu daha iyi anlamaya çalışın. Neden razı oluyorsun size kötü davranan ortaklar ?

Bazen benzer bir durumda bir arkadaşınıza soracağınız soruları yazmak kendinize karşı objektif olmanıza yardımcı olur. Şuna benzer sorular: Özellikle 'doğru' şeyi söyleyen ya da aşkı erken tanıyan partnerler için hızlı düşme eğiliminde misiniz? Kişiyi gerçekten tanımadan hızla yatağa mı atlıyorsunuz ve kırmızı bayraklar olduğunu fark ettiğinizde kendinizi sıkışmış veya kafanız karışmış mı hissediyorsunuz?

Saygı ve sevgi ile davranılmaya değer mi hissediyorsunuz? Kendinize ve sunmanız gerekenlere karşı güvensiz hissediyor musunuz? Anne baban nasıl bir ilişki modeli oluşturdu?

3. Pazarlık Yapmayanlar ve Anlaşmayı Bozanlar Üzerine Düşünme

Ne istemediğini düşünmek, ne istediğini bilmek kadar faydalıdır. Bir ilişkide ne istediğini, neye ihtiyacın olduğunu ve hak ettiğini inkar etme. Yanınızda bir partnerle karşılaşabilirsiniz, ancak muhtemelen mutsuz olacaksınız ve partnerine kızgın onun için vazgeçtiğin şey için.

Bu nedenle, değerlerinizi, yaşam tarzı uyumluluğunuzu ve hedeflerinizi değerlendirmek ve ardından uyumluluğu önceliklendirmek bir zorunluluktur. Örneğin, partneriniz çocuk istemediği için çocuk sahibi olma hayalinizden vazgeçerseniz, sonunda bu ilişkiyi olumsuz etkiler.

Çift kavga fotoğrafı

Örneğin, öfke yönetimi pazarlığa açık değildir. Favori film türleri değildir.

Pazarlığa açık olmayanlar ve anlaşmayı bozanlar söz konusu olduğunda, neyin önemli olup neyin olmadığını bilmek önemlidir. Örneğin, bir hayvansever ve evcil hayvan sahibiyseniz, bir partnerde aranacak makul bir pazarlık konusu olmayan özellik, evcil hayvanlara açıklıktır. Ya da dininiz hayatınızın anlamlı bir parçasıysa, sizinle aynı dini geçmişe sahip veya dininize açık bir partner aramak mantıklıdır.

Öte yandan, bir kişinin koleje nerede gittiği veya hangi spor takımlarını takip ettiği sağlıklı bir ilişki sürdürmek için önemli değil, bu yüzden yüzeysel ayrıntıları bırakalım. Bu tür şeyler genellikle sorunlu bir titizliğe yol açar.

4. Sağlıklı Bir İlişkiyi Neyin Oluşturduğunu Bilin

Uygun bir çıta oluşturmak için kendinize saygı duyarak başlayın ve ilişkilerin doğru anlaşılması .

Anlama eksikliği, sevdalanmanın ve kimyanın sağlam bir bağlantıyla karıştırılmasına neden olabilir, özellikle de geçmiş sağlıksız ilişkilerle veya çocukluktan kötü örneklerle renklendirilmişse.

Randevu alırken, önemli olana odaklanmaya devam etmek için aşağıdaki hatırlatıcıları kullanın ve kendi ifadelerinizi ekleyin. Fiziksel kimyaya duygusal bir bağlantı yerine öncelik verme eğilimindeyseniz, bunlar özellikle yararlı olacaktır:

Herşey ilişkiler aşamalardan geçer , değişiklikler ve zorluklar. Çatışmadan kaçınmak amaç değildir. Farklılıkları yönetmek, çatışmaları yapıcı bir şekilde ele almak, uzlaşmak ve etkili bir şekilde iletişim kurmak önemli olan şeydir. Çatışmayı tamamen ortadan kaldırmak imkansızdır. Bazı çatışma alanları çözülemez ve sorun değil.

Partnerim dürüst, nazik, güvenilir ve kendini bana adamalı. Kendimi önemli hissetmeyi ve nezaket, hayranlık ve saygıyla davranılmayı hak ediyorum. Kendimi özgün olduğum için rahat hissedeceğim ve partnerimin sevgisini almadığım biri gibi davranmayacağım. İhtiyaçlarım için konuşacağım.

Sağlıklı bir ilişkide, partnerim ve benim kendi ilgi alanlarımıza, hedeflerimize, hobilerimize ve ilişkilerimize sahip olmamıza izin verilir. Birbirimize öncelik verirken, farklılıklarımıza, alan ve mahremiyet ihtiyacımıza ve ilişkimiz dışındaki ayrılıklarımıza da saygı duyacağız. Bireysel arayışlarımızda birbirimizi destekleyeceğiz.

5. Yetenekli Olduğunuza ve Yüksek Kaliteli, Tatmin Edici Bir İlişkiyi Hak Ettiğinize İnanın

Flört hayatınıza ve ilişki geçmişinize dürüstçe baktığınızda kendinizi yalnız hissedebilir veya cesaretiniz kırılabilir. Kendinizi güvensiz hissedebilirsiniz kendini oraya koy ve sağlıklı bir partner umuyor.

Kendinize sorduğunuzda kendinizi küçümseyebilirsiniz, 'Ben kimim ki sevgi dolu bir eş ve yüksek standartlarla buluşmayı bekliyorum?' Sevgiyle ve saygıyla davranılmayı hak edip etmediğinizi sorgulayabilirsiniz, özellikle de daha önce incindiyseniz.

Çift konuşurken fotoğrafı

Başkasıyla sağlıklı bir ilişki kurmak için kendinizle sağlıklı bir ilişkiye sahip olmanız gerekir.

Bununla birlikte, kendinizi layık hissetmiyorsanız, ilişkilerinizdeki kötü muameleye ve tacize razı olmak veya daha da kötüsü hoşgörmek zorundasınız.

Kendinize iyi bakın ve sağlığınıza öncelik verin. İyi muamele görmeyi beklemenize izin verilir. Bu titizlik değil, bu sağlık ve kendinize değer vermekle ilgili.

Kabul etmeye çalışın ve kendini sevmek , bu bir değerlilik tavrıyla çıkmanıza yardımcı olacak.

Unutma, Aşk Hayatının Sürücü Koltuğundasın

Yukarıdaki stratejileri uygulayarak, romantik partnerlerde seçiminize rehberlik edecek ve gerçekliğe dayalı bir zihniyetle çıktığınızdan emin olmak için sağlıklı standartlar geliştirebilirsiniz. Değerinize değer vermek, kırmızı bayrakları ciddiye almak ve uzun vadeli ilişkileri ödüllendirirken önemli olan ayrıntılara dikkat etmek sizi doğru ortağa götürecektir.

Aşk hayatına sahip çıkmak gereklidir. Pasif bir şekilde seçilmeyi beklemek yerine seçimi yaptığınızdan emin olun.

artı boyutu için ücretsiz çevrimiçi tanışma siteleri


^