Kadın Arkadaş

COVID-19 Sırasında Ayrılmak İçin 5 İpucu

COVID-19 sırasında karantinaya alınmış ve destek sisteminizden ayrı olmak, ayrılmanın zaten zorlu olan doğasını büyütebilir. Tipik ayrılık sonrası aktiviteler ve bir arkadaşınızla bir içki içmek veya bir antrenman dersine gitmek gibi dikkat dağıtıcı şeyler, koronavirüs salgını nedeniyle uygulanabilir veya güvenli olmayabilir ve mevcut koşullar nedeniyle genellikle daha izole, endişeli veya moralinizi bozmuş hissedebilirsiniz.

Uyku, iştah, ruh hali, konsantrasyon ve enerjide genellikle ayrılıktan sonra meydana gelen değişiklikler, karantinaya alınmışken yönetilmesi daha zor olabilir. Ayrılma ve taşınmanın lojistiği ve yaşam durumunuzu nasıl güvenli bir şekilde idare edeceğiniz konusunda endişeli hissedebilirsiniz. Bu da salgın sırasında ayrılmaktan kaçınmanız ve beklemeniz gerekip gerekmediğini merak etmenize neden olabilir.

Bununla birlikte, ilişkinizden çıkmak istiyorsanız veya yakın zamanda ayrıldıysanız, pandemi sırasında sağlığınızı kontrol altında tutmak için izleyebileceğiniz birçok akıllı strateji olduğunu bilin.



COVID-19 sırasında ayrılmak için beş ipucu:

1. Kararları Güvenli ve Etkili Şekilde Alın

Ayrılıklar, toparlanmak ve kaçmak için dürtüsel bir duyguyu ateşleyebilir veya eski sevgilinizle hemen fiziksel mesafe arayabilir. Bir ilişkinin sonu, eski sevgilinize bakmayı veya aynı yaşam alanında olmayı bile dayanılmaz hissettirebilir.

Bu doğal bir koruyucu tepkidir, bu nedenle öncelikle bir şok veya panik durumunda olup olmadığınızı yargılamayın. Önemli olan, lojistiği planlarken son derece dikkatli ve dikkatli olmaktır çünkü rastgele bir otelde kalmak veya memleketinize geri dönmek için bir uçakta atlamak gibi hızlı bir ayrılık için yapmak isteyebileceğiniz bazı eylemler, o kadar kolay ve güvenli değildir. COVID-19 kez.

Ayrılıklar birçok duyguyu harekete geçirir. Partnerinizle sakin bir şekilde çalışmak istiyorsunuz, böylece ikiniz de bunu atlatabilirsiniz.

Ayrılık sürecinde aynı sayfada veya en sıcak koşullarda olmasanız da, birlikte çalışmak için elinizden gelenin en iyisini yapın bir plan için beyin fırtınası yapmak bu her iki taraf için de güvenlidir. Örneğin, biriniz yakındaki bir ailenin yanında geçici olarak kalabilir.

Ya da bu mümkün değilse, uzun vadeli bir plana karar verirken evinizin farklı alanlarında uyuyabilirsiniz. Bir pandeminin ortasında gerçekten zor konularda ilerlediğinizi hatırlayarak, mali durum, öğelerin bölünmesi ve yaşam durumunuzla adil ve saygılı bir şekilde başa çıkmayı bir hedef haline getirin.

craigslist personals 2018 gibi siteler

Duygularınızı yönetmek artı COVID güvenlik protokolü ayrılık sırasında bunaltıcı gelebilir, bu yüzden kendinize ve eski sevgilinize karşı sabırlı olun, bunun ikiniz için de zor olduğunu unutmayın.

2. Kederlenmek ve Duygularınızı İşlemeye Zaman Ayırın

Geçmek doğaldır kederin çeşitli aşamaları bir ayrılıktan sonra. Yeni başlangıçlar için üzüntü, öfke, inkar ve yeniden yönlendirilmiş umut (veya yukarıdakilerin hepsinin bir karışımı) yaşayabilirsiniz.

Bu duygularla başa çıkmak, özellikle de olağan destekleyici faaliyetleriniz ve ilişkileriniz o kadar hazır olmadığında, üstesinden gelinmesi çok zor olabilir. Kendinize olanları işleme izni verin ve kederini hisset .

bekar bayanlarla tanışmak için en iyi yer neresi

Bu, gerçek ilişkinizi, neyin yanlış gittiğini, ayrılık olaylarını, ilişkinizin sona ermesi hakkında nasıl hissettiğinizi ve devam etmeniz gerekenleri içerir. Çoğunlukla eski sevgilimize kapanışı bulması için çok fazla güç veririz, ancak gerçek iyileşme duygularımıza yer açtığımızda ve kendi kalbimizde ve zihnimizde olanlarla barıştığımızda gerçekleşir.

Bunun doğrusal olmayan ve zaman alan bir süreç olduğunu unutmayın.

3. Pandemi Sırasında Birlikte Yaşamaya Devam Etmeniz Gerekiyorsa Açık Kurallar Belirleyin

İdeal bir dünyada, ayrıldıktan sonra kolayca fiziksel ve duygusal alan kazanır ve en azından geçici olarak kapanma ve iyileşme sağlamak .

Bununla birlikte, salgın sırasında, bir süre daha birlikte yaşamaya devam etmeye karar verebilirsiniz. Bu durumda, sınırları ve temel kuralları belirlemek ve rutininizde ayarlamalar yapın. Örneğin birlikte yemek pişirip yemek yerine, belki ayrı ayrı pişirip yiyebilirsiniz.

Çift konuşurken fotoğrafı

Aynı sayfada olduğunuzdan emin olmak için eski sevgilinizle birlikte çalışın.

Ya da ayrılığı başlatan sizseniz, belki kanepede uyuyabilir ve eski sevgilinize yatak odanızı verebilirsiniz. Karışık mesajlar göndermekten veya ayrılıktan sonra cinsel ilişkiye devam etmekten kaçının çünkü bu daha fazla kafa karışıklığı ve acı yaratacaktır.

Cinsel ve romantik eylemlere direnin ve birbirinize boşluk verin ( hem duygusal hem de fiziksel olarak ), aynı evi paylaşıyor olsanız bile ayrıldığınızı hatırlayarak.

4. Ayrı Konutlarınız Olduğunda Eski Eski Eşinizle İletişim ve İletişimi Bırakın

Temiz bir mola, iyileşmenize ve ilerlemenize yardımcı olurken, sürekli temas ve bağlantı kafa karışıklığı ve bağlılığı doğurarak ilerlemenizi neredeyse imkansız hale getirir.

Gelecekte arkadaş olma hedefiniz olsa bile, bir ayrılık dönemi size yardımcı olacaktır. ilişkinizin sonunu kabul etmek . Sosyal medyayı ve karşılıklı arkadaşlıkları nasıl idare edeceğinizi ve kaçınılmaz olarak birbirinizle karşılaşacağınız zamanları (pandemi sonrası) anlatın.

Kendinizi mesajlaşmaktan, telefon görüşmelerinden ve yüz yüze birlikte geçirdiğiniz zamandan uzaklaştırmak istediğinizde açık olun ve suçluluk veya beceriksizlikten vazgeçmeyin. Temas kurmama isteği gibi ihtiyaçlarınızı ifade etmek rahatsız edici olabilir, ancak her şeyden önce kendinize dikkat etmeniz gerçekten önemlidir.

5. Destek Sisteminizle Bağlantı Kurun ve Kendinize ve Kendi Hayatınıza Yatırım Yapın

Yine, pandeminin hayatı normalden çok uzak hale getirdiğini inkar etmek mümkün değil. Sosyal hayatlarımız ve zamanımızı nasıl harcadığımızla ilgili birçok kısıtlama var.

Bununla birlikte, anlamlı ilişkilere (ve kendinizle olan ilişkinize) yatırım yapmaya devam etmek inanılmaz derecede önemlidir. Ayrılık sonrası kederinizde veya üzüntünüzde, arkadaşlarınıza ve ailenize ulaşmak veya etkinliklere katılmak için motivasyonunuz olmadığını fark edebilirsiniz.

Arkadaşların sarılma fotoğrafı

Arkadaşlarınız ve aileniz sizi dinlemekten ve arıyorsanız size tavsiyelerde bulunmaktan çok mutlu olacaklar.

Bununla birlikte, kendinizi çok fazla izole etmek zihinsel sağlığınız için kötüdür, bu nedenle kendinizi güvenilir destek sisteminize bağlanmaya zorlayın ve neler yaşadığınız konusunda dürüst olun.

nsa eğlencesi ne anlama geliyor

Zoom, Facetime veya sosyal olarak mesafeli yürüyüşler veya dışarıda zamanla bağlanın. Çevrimiçi dans için kaydolun veya egzersiz dersleri, kitap kulüpleri, dini hizmetler, müze turları , vb. Sanal dünyada flört de dahil olmak üzere (hazır olduğunuzda!) çok şey oluyor.

Ayrılık Kolay Değil, Bu yüzden Kendinizi Dövmeyin

Normal zamanlarda ayrılmak zor olabilir, bu nedenle koronavirüs salgını sırasında dağılmanın bilinmeyen sularında gezinirken kendinize dikkat edin.

Öğeleri taşımak veya ayırmak gibi daha dikkatli lojistik planlaması gerektirebilir ve iyileşmesi zaman alacaktır. Ancak doğru araçlar ve destekle bunun üstesinden geleceksiniz.



^