Diğer

Lezbiyen Lonely Land'den Kaçmak için 4 Adım

Yalnızlık - bir tavır mı yoksa bir yer mi? Bunu bir his olarak gördüğünü biliyorum.

Kendi kendine, 'Kendimi yalnız hissediyorum' diyorsun. Ya da belki 'yalnızım' diyorsunuz.

Ve bir de Dünya'nın en yalnız yerleri olarak tanımlanan yerler var.



Çoğu zaman, dünyadaki en yalnız yer, kalabalıkların içinde olduğunuz zamandır. mutlu insanlar ve mutsuz hissediyorsun.

Evet, bu yalnızlık duygusudur.

Ve bu yalnızlık yaratan bir tutumdur.

Ne düşündüğümüzü hisseder ve odaklanırız. İster inanın ister inanmayın, yalnızlık hissi de dahil olmak üzere tüm duygularınızı yaratıyorsunuz.

Biz ne zaman yalnız hissetmek , kafamızda bir film yürütüyoruz.

Bu filmin şöyle bir hikayesi var: Hayat böyle olmamalı. Yalnız kalmamalısın.

Yalnız yaşamak, yalnız uyumak, yalnız yemek yemek ve spor salonuna yalnız gitmek zorunda kalmamalısınız. Bu hikayeye sizin için uygun olan her şeyi ekleyin.

Zor olduğunu biliyorum. Çocukluğumdan beri yalnız hissetmekle mücadele ediyorum.

Dört erkek kardeşi olan tek kız bendim. Sık sık yapacak hiçbir şeyin olmadığı ve bunu yapacak kimsenin olmadığı yerlerde yaşıyorduk. Yalnızlık duygusuyla çok yakınım.

android için ücretsiz lezbiyen sohbet uygulamaları

Bazı anahtar stratejilerle bu yalnızlık hissinin arkasını kırabilirsiniz.

1. Kendinizi yalnız hissettiğinizi anladığınızda şunu söyleyin:

Şu anda hissettiğim şey yalnızlık.

Yalnız 'değilsin'. Hissediyorsun. Ve duygularımız gün boyu değişir.

'Duygularımız gerçekten

bizim kontrolümüz altında. '

2. Merak edin.

Kendinize şöyle bir şey sorun, 'Vay canına, bu ilginç bir duygu. Şu anda başka ne hissediyor olabilirim acaba? '

Evet, bunun kendinize sorulması garip bir soru gibi göründüğüne katılıyorum, ama çok güçlendirici bir soru. Size farklı bir şey hissetme izni verir.

Ayrıca zihninizi tetikler farklı bir şey ara .

Üzgün, kızgın veya sıkılmış veya memnun hissediyor olabilirsiniz. Odağınızı değiştirirseniz, nasıl hissettiğinizi değiştirirsiniz.

3. Harekete geçin.

Açık, değil mi? Duygularınızı bir soruyla değiştirebilirsiniz.

Vücudunuzu hareket ettiren bir şey yaparak duygularınızı da değiştirebilirsiniz. Fiziksel bedeninizi değiştirdiğinizde, zihniniz ve duygularınız da değişir.

bir kız arkadaş bulmam gerek

Koşucunun yüksekliğini duydun, değil mi? Kesinlikle. Bu bedeni kullanmak ve bu hareketten bir duygu veya his yaratmaktır.

4. Yaratıcı olun.

Bir parça kağıt çıkar. Beş dakikalık bir zamanlayıcı ayarlayın. Şimdi yalnız hissetme hakkında yaz. Yalnız kaldığınızda nasıl hissettiğinizi yazın.

Neden yalnız hissediyorsun Kendini yalnız hissettiğinde neye benziyorsun?

Kendini yalnız hissettiğinde sesin nasıl çıkar? Kendini yalnız hissettiğinde nasıl kokuyorsun? Kendini yalnız hissettiğinde nasıl yersin?

Şimdi odağı değiştirelim.

Mutluluğa odaklanacak ve düşüneceksiniz.

Şimdi mutlu olduğunuzda nasıl göründüğünüzü yazın.

Mutlu hissettiğinde nasıl yersin? Mutlu hissettiğinde sesin nasıl çıkar? Mutlu hissettiğinde nasıl kokuyorsun?

Mutlu kulağa nasıl geliyor? Mutlu nasıl hissettiriyor?

Artık yalnız hissetmediğini fark ediyor musun? Yalnızlık hissinin küçüldüğünü ve geğirme gibi vücudunuzu terk ettiğini fark ediyor musunuz? Daha iyi hissetmiyor musun?

Duygularımız gerçekten kontrolümüz altında. Yalnızlık hissini ziyaret ederek vakit geçirebilirsiniz. İşiniz bittiğinde artık mutluluk hissini bulmak için bir haritanız var.

Bu, kafanızda tekrarlayabileceğiniz ve kökündeki o korkunç yalnızlık hissini kesebileceğiniz basit bir egzersizdir.

Okuyucular, egzersizi yaptınız mı? Nasıl hissettirdi? Yorum bölümünde bana bildirin.

Fotoğraf kaynağı: marccortez.com.



^